S
SoruCevap
Tanım: A vitamini yağda cozulen bir vitamindir ve antioksidandır Vucudunuz A vitaminini depo edebilir, o nedenle aşırı almamak konusunda dikkatli olmalısınız Yuksek dozlarda alınırsa zehirleyebilir
Cildin guzelliğine faydaları: Bir numaralı kırışık savaşcısı olan A vitamini deri hucrelerinin normal buyumesi, gelişmesi ve yenilenmesi icin buyuk onem taşımaktadır; aynı zamanda deri dokularınızı sağlıklı tutan guclu bir antioksidandır A vitamini derinin altındaki yağ tabakayı besleyerek cildin yumuşak ve genc olmasını sağlar Bu vitamin aynı zamanda yuzeye cıkan deri hucrelerinin sıkı olmasını sağlar ve boylelikle cildiniz surekli yumuşak ve puruzsuz olur A vitamini guneş yanığını onlemeye de yardımcı olur
Eksiklik belirtileri: Kuru ya da puruzlu cildinize A vitamini surme zamanı geldi Diğer eksiklik belirtileri kuru ve hassas ciltten, geniş gozeneklere, kırışıklıklara, siyah noktalara, sivilcelere, kırılan tırnaklara, yağlı gorunen ciltlere kadar uzanan bozukluklardır
imagesavitaminikirisikliksavascisi5ae26da3e7658gifA vitamini eksikliğiniz varsa, hicbir cilt bakım urunu gerektiği gibi etki etmeyecektir
Onerilen gunluk guzellik dozajı: 10,00025,000 Uluslar arası Unite (IU) ya da sağlık danışmanının gozetiminde 50,000 İU'ye kadar Hamile ya da hamile kalmayı planlayan kadınlar bu dozajı 10,000 lU'nım altında tutmalılar
imagesavitaminikirisikliksavascisi5ae26da3e7658gifHer gun soğuk presli morina balığı karaciğeri yağı icin, ozellikle de kış aylarında aynı zamanda cok etkili bir D vitamini kaynağıdır
imagesavitaminikirisikliksavascisi5ae26da5239afgifCildiniz kuvvetli guneşe maruz kaldığında cildinize A vitamini surmeniz onemlidir
A vitamini zehirlenmesi uyarısı: Aşırı miktarda A vitamini alımı dokularda fazla yuklemeye ve zehirlenmeye neden olabilir Uygun seviyeyi korumanın daha guvenli bir yolu betakaroten alımıyla beraber, alınan karışık karoteneidlerin oranını yukseltmektedir
Cildin guzelliğine faydaları: Bir numaralı kırışık savaşcısı olan A vitamini deri hucrelerinin normal buyumesi, gelişmesi ve yenilenmesi icin buyuk onem taşımaktadır; aynı zamanda deri dokularınızı sağlıklı tutan guclu bir antioksidandır A vitamini derinin altındaki yağ tabakayı besleyerek cildin yumuşak ve genc olmasını sağlar Bu vitamin aynı zamanda yuzeye cıkan deri hucrelerinin sıkı olmasını sağlar ve boylelikle cildiniz surekli yumuşak ve puruzsuz olur A vitamini guneş yanığını onlemeye de yardımcı olur
Eksiklik belirtileri: Kuru ya da puruzlu cildinize A vitamini surme zamanı geldi Diğer eksiklik belirtileri kuru ve hassas ciltten, geniş gozeneklere, kırışıklıklara, siyah noktalara, sivilcelere, kırılan tırnaklara, yağlı gorunen ciltlere kadar uzanan bozukluklardır
imagesavitaminikirisikliksavascisi5ae26da3e7658gifA vitamini eksikliğiniz varsa, hicbir cilt bakım urunu gerektiği gibi etki etmeyecektir
Onerilen gunluk guzellik dozajı: 10,00025,000 Uluslar arası Unite (IU) ya da sağlık danışmanının gozetiminde 50,000 İU'ye kadar Hamile ya da hamile kalmayı planlayan kadınlar bu dozajı 10,000 lU'nım altında tutmalılar
imagesavitaminikirisikliksavascisi5ae26da3e7658gifHer gun soğuk presli morina balığı karaciğeri yağı icin, ozellikle de kış aylarında aynı zamanda cok etkili bir D vitamini kaynağıdır
imagesavitaminikirisikliksavascisi5ae26da5239afgifCildiniz kuvvetli guneşe maruz kaldığında cildinize A vitamini surmeniz onemlidir
A vitamini zehirlenmesi uyarısı: Aşırı miktarda A vitamini alımı dokularda fazla yuklemeye ve zehirlenmeye neden olabilir Uygun seviyeyi korumanın daha guvenli bir yolu betakaroten alımıyla beraber, alınan karışık karoteneidlerin oranını yukseltmektedir