Ağlamak, duygusal bir tepki olsa da aslında vücut için bir tür stres durumu olarak kabul edilir ve kortizol gibi hormonların salgılanmasına neden olabilir. Kortizol hormonu, yağ depolarının mobilize edilmesine ve enerji açığının karşılanmasına yardımcı olarak metabolizmayı hızlandırabilir. Ancak ağlamak doğrudan kalori yakımı için etkili bir egzersiz değildir, çünkü vücudun harcadığı kalori miktarı çok azdır.

Çok düşünmek ise beynin enerji tüketimini artırabilir. Beyin, vücudumuzun sadece %2'sini oluşturmasına rağmen, enerjinin yaklaşık %20'sini tüketir. Bu nedenle, beyin günlük enerji tüketiminde önemli bir rol oynar. Raichle tarafından yapılan araştırmalar, sadece düşünmek için dahi belirli miktarda kalori harcandığını göstermektedir. Örneğin, bir insanın sadece düşünmek için yaklaşık 320 kalori harcadığı tahmin edilmektedir.

Ders dinlemek de bir tür düşünme aktivitesidir ve belirli bir miktarda kalori harcamanıza neden olabilir. Verdiğiniz bilgilere göre, 1 saat ders dinlemek yaklaşık 74 kalori harcamanıza eşdeğer olabilir.

Gülmek de bir aktivitedir ve bazı uzmanlar gülmeyi hafif egzersiz olarak kabul eder. 10 dakika aralıksız gülmek yaklaşık 30 kalori harcatabilir.

Kayak yapmak, buz pateni ve kürek sporu gibi fiziksel aktiviteler ise daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olabilir. Örneğin, yarım saat kayak yaparak yaklaşık 270 kalori, buz pateniyle 252 kalori ve kürek sporu yaparak 280 kalori harcayabilirsiniz.

Yukarıda belirtilen aktivitelerin hepsi, bir kişinin fiziksel özelliklerine (kiloya, cinsiyete, yaşa vb.) bağlı olarak değişkenlik gösterebilir. Kalori yakımı kişiden kişiye farklılık gösterebilir.

Son olarak, egzersizlerin yanı sıra sağlıklı bir beslenme düzeni ve düzenli fiziksel aktiviteyle birlikte, kalori alımıyla kalori harcaması dengesinin sağlanması önemlidir. Bu sayede vücut sağlığı korunabilir ve ideal kiloya ulaşmak daha kolay olabilir.