B12 vitamini fazla alındığında vücutta depolanabildiği için genelde insan sağlığına zararı olmaz. Bilimsel çalışmalar doğrultusunda B12 vitamininin fazlası idrar yoluyla vücuttan atılır ve zararsızdır. Ancak çok yüksek dozlarda alındığında nadir durumlarda bazı olumsuz etkiler görülebilir.

Çocuklarda B12 yüksek çıkması genellikle bilinçsiz B12 takviyesi kullanımı ya da bazı hastalıkların varlığı ile ilişkilendirilebilir. Özellikle böbrek veya karaciğer yetmezliği olan bireylerde, kan kanserleri gibi bazı hastalıklarda B12 yüksekliği görülebilir. Bu durumda mutlaka bir doktora başvurularak detaylı bir değerlendirme yapılmalıdır.

B12 vitamin fazlalığı tedavisi için öncelikle bir dahiliye doktoruna başvurulmalı ve B12 seviyesi test edilmelidir. Eğer yükseklik tespit edilirse, bir süre B12 takviyesi almamak ve B12 içeren yiyeceklerden uzak durmak önerilebilir. Ayrıca B12 yüksekliğine sebep olan başka hastalıklar varsa, bu hastalıkların tedavi edilmesi gerekmektedir.

B12 vitamini özellikle hayvansal kaynaklı besinlerde bulunur. Karaciğer, deniz ürünleri, süt ürünleri, yumurta gibi besinler B12 vitamini açısından zengin kaynaklardır ve bu yollarla B12 alımını arttırabilirsiniz.

B ve C vitaminleri suda eriyen vitaminler olduğu için vücutta birikmezler ve fazlaları böbrek yoluyla atılırlar. Dolayısıyla, B vitaminlerini aşırı miktarda alınsa bile vücuttan atılabilirler.

B12 vitamininin normal değerleri ölçüldüğünde kan değerlerinde 200-900 pg/mL arasında olması normal kabul edilir. Sonuçlar kişiden kişiye değişebilse de genelde 200 veya 300'lerdeki B12 seviyeleri normal sınırlar içinde kabul edilir. Eğer şüphe duyuyorsanız veya belirtileriniz varsa, bir doktora danışmanız önemlidir.