Bağırsakları temizlemeye yardımcı olan besinler arasında kuru meyveler ve kurubaklagil içeren çorbalar önemli bir yere sahiptir. Kuru kayısı, kuru erik, kuru incir, hurma gibi kuru meyveler yüksek lif içerikleriyle bağırsak yüzeyinde kayganlık yaratır ve temizlik aşamasına katkıda bulunurlar. Kurubaklagil içeren çorbalar da yüksek lif içeriği ile bağırsak temizliğine yardımcı olabilir.

Kalın bağırsak temizliği için kullanılan kolon hidroterapi, bir cihaz aracılığıyla bağırsaklara su verilip alınarak yapılan bir yöntemdir. Dr. Mustafa Eraslan, kolon hidroterapinin birçok sağlık sorununa şifa olduğunu belirtmekte ve kabızlığın da bu yöntemle giderilebileceğini vurgulamaktadır.

Bağırsaktaki bakterileri temizlemeye yardımcı olmak için probiyotikler önemli bir role sahiptir. Probiyotikler, bağırsaklarda bulunan yararlı bakterilere benzer mikroorganizmalar içerirler. Fermente gıdalar (fermente sebzeler, kefir, yoğurt, turşu, sirke vb) tüketilerek ya da probiyotik içeren takviye edici gıdalar kullanılarak bağırsak sağlığı desteklenebilir.

Bağırsak florasını onaran besinler arasında kemik suyu, ev yapımı yoğurt, fermente sebzeler (sauerkraut, turşu, kvass), hindistan cevizi yağı, avokado, tatlı patates, bal kabağı, kırmızı pancar ve yer elması bulunmaktadır. Bu besinler bağırsak sağlığını destekleyerek bağırsak florasının düzenlenmesine yardımcı olabilir.

Müshil ilacı yerine kullanılabilecek doğal çözümler arasında rezene çayı önemli bir yere sahiptir. Rezene çayı, midede gaz ve şişliği gidererek bağırsakların temizlenmesine yardımcı olabilir. Rezenenin ölçülü ve düzenli tüketilmesi önerilmektedir.

Kolon terapisi, kolondaki atık kalıntı, gaz ve mukus salgınlarını temizlemek amacıyla kullanılan bir yöntemdir. İlginçtir ki, kolon hidroterapi adı verilen bu terapi, rektal yolla kolona hafif su verilerek gerçekleştirilir ve vücudun ihtiyaç duyduğu besin maddelerinin daha uzun süre korunmasını sağlayabilir.