Bağışıklık sistemini güçlendiren yapılar vücudumuzu mikroplara, virüslere ve zararlı maddelere karşı koruyan önemli unsurlardır. Bağışıklık sisteminin temel bileşenleri şunlardır:

1. **Beyaz Kan Hücreleri (Lökositler)**: Vücudumuzun savunma hücreleri olan lökositler, zararlı organizmalarla savaşarak bağışıklık sisteminin işleyişini sağlarlar.

2. **Antikorlar**: Bağışıklık sistemi tarafından üretilen protein molekülleri olan antikorlar, mikroplarla savaşmada önemli bir rol oynarlar.

3. **Lenfatik Sistem**: Bağışıklık sistemi hücrelerinin ve sıvılarının dolaşımını sağlayan lenf damarları ve lenf bezleri ile birlikte lenfatik sistem, mikroplarla mücadelede büyük önem taşır.

4. **Kemik İliği**: Yeni kan hücrelerinin üretildiği ve olgunlaştığı yer olan kemik iliği, bağışıklık hücrelerinin gelişiminde kilit bir rol oynar.

5. **Dalak ve Timüs**: Bağışıklık sisteminin önemli organlarından olan dalak ve timüs, bağışıklık hücrelerinin gelişimine ve işlevlerine katkıda bulunurlar.

Bağışıklık sistemi zayıf olduğunda belirtiler ortaya çıkabilir. Bunlar arasında hazımsızlık, şiş ve ağrılı bezler, cilt sorunları, dikkat bozukluğu, halsizlik ve depresyon gibi belirtiler yer alabilir. Bu belirtiler, bağışıklık sisteminin düzgün çalışmadığını gösterebilir.

Bağışıklık sistemi vücudun farklı bölgelerinde bulunur. Organlardan oluşan bu sistem, birçok yapıdan ve hücreden meydana gelir. Bu organlara, kemik iliği, dalak, timüs, lenf bezleri ve karaciğer gibi önemli yapılar örnek verilebilir.

Bağışıklık sistemi iki ana grupta incelenir: hümoral ve hücresel bağışıklık. Bunların yanı sıra aktif ve pasif immünite olmak üzere iki tip bağışıklık sistemi de vardır. Aktif immünite, hastalığı geçirerek kazanılan bağışıklıkken, pasif immünite antikorların dışarıdan verilmesiyle sağlanır.

Bağışıklık sisteminin güçlü olup olmadığını tam olarak gösteren bir test olmamakla birlikte, kan testleri bazı ipuçları verebilir. En iyi gösterge ise enfeksiyonlara karşı dirençli olmak ve hastalıklarla başa çıkabilme yeteneğidir. Bunun için sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve stresten uzak durma gibi faktörler bağışıklık sistemini güçlendirebilir.

Bağışıklık sisteminin zayıflığı durumunda sürekli hastalanma, kilo kaybı, yorgunluk gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Bu durum vücudun enfeksiyonlara karşı direncini azaltabilir ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu gibi durumlarda immünologlar tarafından yapılan değerlendirmeler önemli olabilir. Vücut direncini artırmak için ise sağlıklı beslenme, yeterli sıvı alımı, düzenli egzersiz ve stresten uzak durma gibi önlemler alınabilir. Ayrıca, A, C, E vitaminleri gibi bağışıklık sistemini destekleyen besinlerin tüketilmesi de faydalı olabilir.