Basketbolda top surme nasil yapilir?

Basketbolda top sürme nasıl yapılır?​

Öncelikle olabildiğince hareketsiz durarak, basketbol topunu sadece sektirin. Dirsekler, kalça hizasında kalacak ve neredeyse hareket etmeyecek şekilde olduğu halde sadece bileklerinizi esneterek topu sektirmeye çalışın. Diğer birçoğunda olduğu gibi, top sürme hareketi de tümüyle bilekte gerçekleşmektedir.

Top sürerken nelere dikkat etmeliyiz?​

Top sürerken nelere dikkat etmeliyiz?
Ayağın topa temas yüzeyi, içi ve iç üstü vuruştaki yüzeylerin aynısıdır. Vücut ağırlığı, destek görevini gören ve dizden hafif bükülü ayak üzerine verilir. Gövdenin üst kısmı hafif öne ve destek ayağı yönüne doğru eğiktir. Topu sürerken bacak, dizden bükülür ve ayak, topu yumuşak bir biçimde sürer.

Basketbol şut nasıl çekilir?​

Şutu atacak kişi topu genel olarak hafif öne eğilmiş gövdenin önünde, yaklaşık olarak göğüs hizasında iki elle tutulur. Top parmak uçları ve başparmak yardımıyla tutulur. Oyuncunun avuç içi topa müdahale etmez. Başparmak ve işaret parmağı V şeklini alır.

Sürme çeşitleri nelerdir?​

Sürme çeşitleri nelerdir?
Futbolda top sürme, oyuncunun futbol topunu kontrolü altında tutarak ayağıyla yön verme ve hareket ettirerek ilerlemesidir. Futbolda amaç rakip kaleye gol atmaktır….Futbolda top sürme çeşitleri;
- Ayak içi top sürme.
- Ayak dışı top sürme.
- Ayak üstü top sürme.

Top sürme teknikleri nelerdir?​

Basketbol şut nasıl atılır?​

Basketbol şut nasıl atılır?
Yakın mesafelerde çok, uzak mesafelerde ise az sıçrayarak şut atılır. Şut atılırken dirsekler pota yönünü gösterir, şut kolu yukarı – öne doğru uzatılır. El bileğinin bükülmesi ile birlikte top pota yönüne doğru harekete geçer. Şutu atan oyuncu en son topun işaret parmağından çıktığını hissetmelidir.

Top sürme teknikleri nelerdir kısaca?​

Basket şut atarken top nasıl tutulur?​

Basket şut atarken top nasıl tutulur?
Genel olarak şut atılırken oyuncunun vücut ağırlığı her iki ayağa eşit olarak dağıtılırken dizler hafif bükülür ve bacaklar omuz genişliğinde açılır. Şutu atacak kişi topu genel olarak hafif öne eğilmiş gövdenin önünde, yaklaşık olarak göğüs hizasında iki elle tutulur. Top parmak uçları ve başparmak yardımıyla tutulur.

Basketbol şut atarken hangi kaslar çalışır?​

“Basketbol oynarken hangi kaslar çalışır?” diye bir arama yaptığınızda karşınıza ilk çıkacak olan kas grubu biceps ve triceps olacaktır. Omuz ve dirsek arasında üst kolun ön kısımda bulunan biceps ve aynı alanda arka kısımda bulunan triceps pas verirken ve atış yaparken en çok çalışan kaslardır.

Basketbolda top sürme, topun kontrol altında tutularak dribbling yapılarak ilerleme sağlamaktır. Bu beceriyi geliştirmek için aşağıdaki ipuçlarına dikkat edebilirsiniz:

1. Hareketsiz durarak topu sektirmeye odaklanın, dirseklerinizi kalça hizasında tutarak sadece bilek hareketleri ile topu kontrol edin.
2. Top sürerken vücudunuzun üst kısmını hafifçe öne doğru eğip destek ayağınıza yüklenin.
3. Ayağınızın topa temas yüzeyi, iç ve iç üst vuruş yüzeylerine denk gelmelidir.
4. Top sürerken bacaklarınızı dizlerden hafifçe bükerek ve ayak bileğini kullanarak topu yumuşak bir şekilde sürün.

Basketbolda şut atmak için ise şu adımları takip edebilirsiniz:

1. Şut pozisyonunda topu göğüs hizasında tutup parmak uçları ve başparmak yardımıyla tutun.
2. Şut atarken vücudunuzu hafifçe öne eğerek dirsekleri potaya doğru yöneltin ve şut kolu yukarı-öne uzatın.
3. Şutu atarken dirseği bükülü ve bileğinizi kullanarak topu potaya doğru gönderin.
4. En önemlisi, şut atarken topun işaret parmağınızdan çıktığını hissetmelisiniz.

Basketbolda top sürme çeşitleri de vardır. Örneğin, ayak içi, ayak dışı ve ayak üstü top sürme gibi teknikler farklı durumlarda ve oyun içerisinde kullanılmaktadır. Bu tekniklerin pratiğini yaparak becerilerinizi geliştirebilirsiniz.

Basketbol oynarken hangi kas gruplarının çalıştığını merak ediyorsanız, genellikle biceps ve triceps kas grupları ön planda olacaktır. Omuz ile dirsek arasındaki üst kol kasları bu sporu yaparken en çok çalışan kaslardır. Pas verirken veya şut atarken bu kas gruplarınızı güçlendirmek önemlidir.