Bebekler uyku eğitimine ne zaman alışır?

Bu durumları göz önünde bulundurduğumuzda, 4 – 4.5 aydan itibaren sağlıklı bir şekilde bebeklerde uyku eğitimine başlanabileceğini söyleyebiliriz.
Uyku eğitimine nasıl başlanır?
Mutlaka yatmaya hazırlık rutininiz olmalı. Ilık banyo ya da bebeğinize kitap okumanız, masal anlatmanız gibi bir rutinin bebek tarafından da biliniyor ve kabulleniliyor olması gerekir. Bu süreç bebeğinize uykuyu çağrıştıracak ve bir süre sonrasında daha kolay uykuya dalabilecek. Bebeğinize beyaz gürültü dinletin.
Yatır kaldır yöntemi nasıl uygulanır?
Uyumadığı ve ağladığı durumda yanına gidilip, karyoladan alınır, sırtına hafifçe pat-pat yapılıp, bir yandan da şşş sesi çıkarılarak sakinleştirilir. Sustuğu anda beklemeden karyolasına geri konulur. Bebek tekrar ağlarsa, yeniden karyoladan alınıp sakinleştirilir ve ağlaması durunca tekrar karyolaya konulur.

Bebeğimin uykusu ne zaman düzene girecek?

Bebeğiniz 6- 8 haftayı tamamladıktan sonra geceleri daha uzun uyumaya başlayacaktır. Her çocuğun düzeni farklı şekilde işler. Kimi bebek geceleri rahat uyurken kimi bebek 12 ay boyunca geceleri sık sık uyanabilir.
Uyku eğitimine gündüz başlanır mı?
Değişikliğe her zaman akşam uykuları ve gece boyunca süren uyanmalar ile başlamanızı daha sonra gündüz uykuları üzerinde çalışmalara başlamanızı öneririm. Çünkü Gece uykuları daha çabuk cevap verir.
Uyku eğitiminin zararı var mı?
Uyku, eğitim ile değil güvenle olur Gece sık uyanma özellikle 0-2 yaş arası bebeklerde en sık gördüğümüz uyku sorunlarından. Oysa ki bu sorunu çözmenin sağlıklı yolu uyku eğitimi değil, bebeğin bu desteklere ihtiyacı olmayacak şekilde güven duygusu ile dolması ve huzurla uykuya geçmesini sağlamaktır.
Uyku eğitimi yöntemleri: İlk kalkmada üç dakika ağlat, bir sonrakinde 5 dakika sonra yanına git ve sonrasında da yedi dakikaya çıkart yöntemiyle; dakikaları arttırarak bebeğin yanına gidince üç-dört gece sonunda bebek kendiliğinden uykuya dalmaya alışıyordu. Bir başka sistem Tracy Hogg'un 'yatır-kaldır' sistemi.
Bebeklere uyku nasıl öğretilir?
Eğer gece olarak kabul ettiğiniz saatlerde besleme ve bakım gibi işlemler yapacaksanız, loş bir ışıkta ve sakin hareketlerle yapın. Gece saatlerinde bebeğinizle konuşmak isterseniz kısık bir sesle sadece "Uyku vakti, şu an gece oldu" gibi uykuyu çağrıştıran sözler söyleyin ya da ninni söylemeyi tercih edin.
Tracy Hogg yöntemi nasıl uygulanır?
Tracy Hogg yöntemi Bebeğinizi uyku saatinde yatağına yatırın. Bebek ağlamaya başladığında onu kucağınıza alın, sustuğu anda yatağına geri koyun. Bu sırada bebeği sallamayın ya da onunla konuşmayın. Bu yöntemi bebek uyuyana kadar tekrarlayın.