Bitter çikolata nasıl zayıflatır?

ABD'nin California Üniversitesi'nde yürütülen araştırmalarda, uzmanlar, kas hücrelerinin bitter çikolatadaki epicatechin maddesine duyarlı olduğunu, yapılan sporun bitter çikolatayla desteklenmesinin kilo vermeyi kolaylaştırdığını ve kasların daha hızlı forma girmesini sağladığını belirtmişler ve günde 5 gr. bitter …

Sporcular neden Bitter çikolata yer?

Antrenman sonrası: Bitter çikolata, yorulan kaslarınızı yenilemek için daha fazla oksijen getiren kan akışını iyileştirmeye yardımcı olabilecek flavonol bileşiklerini içerir.

Sporcular çikolata yemeli mi?

Sporcular çikolata yemeli mi?
Sporcular için çikolatanın rengi ne kadar koyu ise o kadar iyi. Bu bakımdan uzmanlar bitter çikolataları tavsiye ediyorlar. Bizim tavsiyemiz Nestlé 1927 markasının ve ` kakao oranında olanları.

Çikolata kilo verdirir mi?

İçerisinde bulundurduğu kalorisi nedeniyle diyet yapan kimselerin uzak durmaya çalıştığı çikolatalar, bilinenin aksine kilo vermeyi bile kolaylaştırıyor. Kan şekeri seviyesini dengede tutarak kilo vermeyi kolaylaştırdığı yapılan araştırmalarla kanıtlanmıştır.

Günde ne kadar bitter çikolata yenmeli?

Yapılan klinik araştırmalarda yetişkin bir insanın günde ortalama 30 gram bitter çikolata tüketmesinin sağlığa faydalı olduğu tespit edilmiş durumda.

Sporcu bitter çikolata ne kadar yenmeli?

Sporcu bitter çikolata ne kadar yenmeli?
Özellikle bisiklet gibi kardiyovasküler egzersizleri tercih ediyorsanız, günde 40 gr'ı geçmemek ve en az %60 kakao içermek kaydıyla bitter çikolata tüketmek performansınızı geliştirmenize yardımcı olabilir.

Bitter çikolata ne zaman yenir?

Geçtiğimiz günlerde yayınlanan araştırmanın sonuçlarına göre sabah uyandıktan sonraki bir saat içerisinde yenilen Bitter Çikolata hem vücudun yağ yakmasını hızlandırıyor hem de kan şekerinin dengelenmesine katkı sağlıyor.

Spordan sonra hangi çikolata yenir?

Şeker ya da çikolata Özellikle sütlü çikolatalar, yüksek oranda şeker içerir. Bu sebeple de şayet spordan sonra çikolata tüketilmek isteniyorsa, bitter çikolata tercih edilmelidir.

Spor yapan biri tatlı yiyebilir mi?

Spor yapan biri tatlı yiyebilir mi?
Spor yapan bireyler sıradan bireylere kıyasla daha fazla kalori alımını göze alabilir ama bu, gün boyu şekerli gıdaları tüketebilecekleri anlamına da gelmez. Unutmayın; hiçbir profesyonel sporcu güne büyük bir kâse yulaf ezmesi ve yanında marshmallow yiyerek başlamaz.