Butterfly nereyi gelistirir?

Butterfly nereyi geliştirir?​

Butterfly hareketi mutlaka bir uzman kontrolü altında yapılması gereken hareketlerden biridir. Ayrıca ele alınan vücut geliştirme programı dahilinde ele alınması önemlidir. Böylece vücudun diğer kas grupları ile beraber, göğüs adele grubu ile omuz birleşim kısımlarını çalıştırma şansı elde edilebilir.

Bacak kelebek hareketi hangi kasları çalıştırır?​

Kelebek spor aleti kollar, üst kollar, göğüs, karın, bacak, sırt ve kor bölgesinde farklı kas grupları için kullanılabilir. Bu farklı bölgelerde uygulanacak sıkıştırma egzersizleri ile kaslar güçlenir, yağ dokusu küçülmesi, yağ yakımı, kardiyo ve kas sıkılaştırma egzersizleri yapılabilir.
Göğüs Fly hareketi ne işe yarar?
göğüsleri sıkıştırmaya ve ortadaki çizgiyi belirginleştirmeye yarayan hareket. dumbbells ile gerceklestirilen ve gogus kasini calistirmaya yarayan bir fitness hareketidir. ana göğüs egzersizi olmayıp yardımcı ve izole bir harekettir.

Flutters hangi kasları çalıştırır?​

Alt karın kaslarınızı evde çalıştırmak için harika bir seçenek olan flutter kicks egzersizini uygulamak için hiçbir ekipmana ihtiyacınız yok. Alt karın kaslarınızı çalıştırmak için kullanabileceğiniz egzersizlerden biri olan flutter kicks hareketini evde rahatlıkla uygulayabilirsiniz.

Kurbağa bacak hareketi ne işe yarar?​

Bacaklar sıkı ve kurbağa gibi tutun ve hareket sırasında dominant yükün topuklarda olması kalçanızı daha efektif kullanmanızı sağlar. Kondisyon gerektiren bu hareket özellikle kalça, karın, sırt, arka bacak olmak üzere bütün kaslarınızı çalıştırır.
Hangi hareketler kas yapar?
Hem kalori yakmak hem de kas sistemlerini geliştirmek istiyorsanız bu 6 temel hareketle çalışmaya başlayabilirsiniz: