Buzlu yeşil çayı yapmak için öncelikle suyu kaynatmanız gerekiyor. Eğer poşet yeşil çay kullanacaksanız, 3 poşet kullanmanız yeterli olacaktır. Eğer toz yeşil çay tercih ediyorsanız, 2 tepeleme tatlı kaşığı yeşil çayı sıcak suyla demlemeniz gerekiyor. Daha sonra içine bal ekleyip karıştırarak erimesini sağlayın ve soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra bir bardağa 4-5 adet buz ve 1 adet limon dilimi ekleyerek servis yapabilirsiniz.

Yeşil çay kürü için ise, 2 tatlı kaşığı yeşil çay, yarım limon suyu ve 2,5 bardak su kullanabilirsiniz. Sodalı yeşil çay kürü için ise, 2,5 bardak sıcak suya yeşil çay ekleyerek 10 dakika demleyin. Ardından içerisine soda ve limon suyunu ekleyerek tüketebilirsiniz. Bu kürü taze olarak hazırlayıp, yemeklerden yaklaşık 1 saat önce tüketmeli ve 15 gün boyunca uygulamalısınız.

Yeşil çay, zayıflama sürecinde tüketilecek en ideal içeceklerden biridir. Buzlu yeşil çay diğer çaylara göre daha kolay içilebilir bir seçenektir ve içerisinde bulunan antioksidanlar sayesinde metabolizmayı hızlandırabilir.

Yeşil çay genellikle sıcak suyla demlenir; ancak bazı durumlarda yeşil çay soğuk suyla da demlenebilir. Yeşil çay poşetlerini kaynamış suyun içine koyarak 5 dakika demlenmelerini sağlayabilir ve daha sonra çıkartabilirsiniz. Buz küplerinin içine bal ekleyip çözünene kadar karıştırarak hazırlayabileceğiniz yeşil çayı limon dilimi ekleyerek soğuk olarak tüketebilirsiniz.

Yeşil çaylı maden suyu hazırlamak için, kaynamış yarım litre suyun içine yeşil çayı ekleyerek 10 dakika demlenmesini bekleyin. Daha sonra içine yarım limon sıkarak kabuğuyla birlikte ekleyin ve son olarak maden suyunu karışıma ekleyerek tüketebilirsiniz. Bu karışımı oda sıcaklığında öğün aralarında tüketebilirsiniz.

Yeşil çay ile kilo vermek isteyenler için bir öneri ise suyu ısıttıktan sonra kaynamaya başladığında yeşil çayı ekleyip demleyerek süzüp fincana alın. Zencefil, tarçın ekleyip 2 dakika daha demlenmeye bıraktıktan sonra bal ve limon suyunu ekleyerek karıştırabilirsiniz. Bu yeşil çayı günde 2 kez içerek kilo verme sürecinize destek olabilirsiniz.

Buzlu yeşil çayın metabolizmayı hızlandırdığı, Alzheimer, diyabet gibi hastalıklara karşı kuvvetli bir kalkan görevi gördüğü ve 0 kalori içerdiği bilinmektedir. Bu nedenle soğuk yeşil çayın metabolizmayı hızlandırmada etkili olduğunu söyleyebiliriz.