Çocukluk travmaları nasıl düzeltilir?

Gelin çocukluk travmaları ile baş edebilmek için atabileceğiniz altı adımı beraber inceleyelim…
- Yaralarınızı bir parçanız olarak kabul edin.
- Kızgınlık duygularınıza izin verin.
- Dönüşüm kabul ile başlar.
- Hayatınıza nötr bakın.
- Arkadaş çevrenize güvenin.

Çocukluk çağı travmalarından kurtulmak
- Psikoterapi. Psikoterapi; geçmişinizden bahsederek, yıllardır içinizde tuttuğunuz ve/ya takıntı haline getirdiğiniz şeylerin yükünden kurtulduğunuz geleneksel ve etkili bir yaklaşımdır.
- 2. EMDR(Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
- 3. Kapanış
Çocukluk travmaları atlatılır mı?
Yani çocukluk travmaları düşündüğünüz kadar nadir karşılaşılan bir durum değildir ve bu travmalar, yetişkinlik dönemindeki yaşantımızı birçok farklı şekilde etkileyebilir. Yine de bu travmaların izleri kalıcı olmak zorunda değil. Doğru kişilerden doğru şekilde destek alarak iyileşmek mümkündür."

Çocukluk çağı travması ne demek?

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) ÇÇT' ni "Bir yetişkin tarafından bilerek ya da bilmeyerek yapılan ve çocuğun sağlığını, fiziksel ve psikososyal gelişimini olumsuz yönde etkileyen davranışlar" olarak tanımlar.
Travmatik olaylar nasıl unutulur?
EMDR gibi terapi teknikleri, çift taraflı beyin uyarımı yoluyla travmatik olaylara duyarsızlaşmayı sağlayarak, beynin olayı yeniden işlemesine yardım eder. Olayın kişi için anlamı değişir. Kişi deneyimi hatırladığında daha önceden olayı yaşıyormuş gibi tepki verirken artık ondan uzaklaşmıştır.
Çocukluk çağı travmalarının içerisinde; fiziksel istismar, duygusal istismar ve cinsel istismar dahil edilmektedir. Ancak bunlarla birlikte; fiziksel ihmal ve duygusal ihmal de dahil edilmektedir. Çocukların gelişimini olumsuz olarak etkileyecek olan her türlü davranış ve söylem istismar olarak tanımlanmaktadır.
Anıları unutmak mümkün mü?
Çocukluk deneyimlerimiz, genellikle epizodik hafızayı temsil eder. Bebeklerin epizodik hafızaya sahip olmaları bile bilinen bir olgudur, ancak büyüdüklerinde bu anılarını kaybettikleri düşünülmektedir. Hatıralar tamamen unutulabilir değildir.