Dans etmenin insana kazandırdıkları nelerdir?

Dans Etmenin Duygusal Sağlığa Faydaları
Neden dans edersin?
Hem formda kalmayı sağlayan hem de zihinsel bir faaliyet görevi gören en eğlenceli etkinlik dans etmektir. Kişiyi mutlu eden, kaslarını çalıştıran, motivasyonu artıran dans beyin için de çok önemli bir etkiye sahip. Uzmanlara göre dans etmek, beynin hafıza ve karar vermeyle ilgili bölgesini genişletiyor.

Dans nasıl ortaya çıkmıştır?

İnsan ilk dans hareketlerini doğa ritmini taklit ederek, içinde doğuştan var olan ritim duygusu ve vücut ritmini de harmanlayarak el, ayak ve vücuduyla farkında olmadan yaptı. Dans ortaya çıktığı ilk zamanlardan beri aslında hep aynı temelde kalmış: bedenin, ruhun ve düşüncelerin dili olmak.
Dans etmek kilo verdirir mi?
Vücudun üst ve alt kısmını aynı anda çalıştıran dans figürleri ile 10 dakikada yaklaşık 100 kalori yakabilirsiniz. Dans etmek yağ yakmanın yanında mutluluk hormonu salgılamanızı sağlar. Sizi zinde tutan ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan dans metabolizmayı hızlandıran en etkili egzersizlerden biri.
Dansta yapılan istemli hareketler beynin motor korteksinden gelen sinyallerle gerçekleşir. Motor korteks aynı zamanda prefrontal korteksle beraber çalışarak hareketlerin planlaması, kontrolü ve uygulanmasında da görev alır.
Zumba vücudu şekillendirir mi?
Bazı Aktiviteler Vücudu Şekillendirir ve Sıkılaştırır Az önce zumba, step ve aerobik gibi egzersizlerin kilo vermeye çok fazla etkisi olmadığından bahsettik. Kilo verme noktasında bu aktiviteler çok ciddi katkılar sağlamasalar da vücudu sıkılaştırmak ve şekillendirmek için doğru alternatifler arasında yer alırlar.

Dans etmek neden önemlidir?

Dans etmek formda kalmayı sağlarken aynı zamanda zihinsel gücü artırıyor ve kişiyi mutlu ediyor. Kasları çalıştıran, stresi azaltıp motivasyonu artıran dansın beyin için de önemli faydaları bulunuyor. Uzmanlara göre dans etmek, beynin hafıza ve karar vermeyle ilgili bölgesini genişletiyor.
Papaganlar neden dans eder?
Araştırmacılar spontane dans hareketlerinin papağanların insanlarla paylaştığı 5 özelliğin bulunduğu durumlarda kendini gösterdiğini öne sürüyor. Bu özellikler arasında iletişimsel hareketlere karşı dikkatlilik, onları taklit edebilme ve uzun süreli sosyal bağlar kurma eğilimi yer alıyor. PA'dan da yararlanılmıştır.