Demir haplarının bağırsak çalıştırıp çalıştırmadığı konusunda birçok insan çeşitli yan etkiler yaşayabilir. Demir takviyelerinin sindirim sistemi üzerinde en sık görülen yan etkileri arasında mide rahatsızlığı, bulantı, ekşime, metalik tat, karın ağrısı ve kaşıntı yer alırken en belirgin yan etkisi genellikle kabızlıktır. Ayrıca demir takviyeleri koyu renkli dışkılara da neden olabilir.

Vitamin ilaçlarının genel olarak kabızlık yapmadığı düşünülse de, içinde kalsiyum ve demir gibi bileşenler bulunan vitamin hapları bazı insanlarda kabızlığa yol açabilir.

Ferrum Hausmann adlı demir hapı da bazı insanlarda kabızlık yapabilir. Özellikle Elevit gibi başka bir vitamin ilacı ile birlikte kullanıldığında kabızlık sorunu daha ciddi boyutlarda olabilir. Ancak doktorlar genellikle hamilelik döneminde demir eksikliği riski taşıyanları bu tür ilaçları kullanmaya yönlendirebilirler.

Demir ilaçları dışkının siyah renkte gelmesine neden olabilir. Bu durum genellikle ilacın içinde bulunan demirin dışkıya karışması sonucu oluşur ve C vitamini alımı ile ilgili bir etkendir. Bu durumu normal olarak karşılamak, tedavi devam ettiği sürece endişelenmeye gerek olmadığını belirtmek gerekir.

Kabızlığa neden olan ilaçlar arasında müshillerin veya laksatiflerin uzun süreli kullanımı kadar güçlü ağrı kesiciler, antidepresanlar, demir hapları, kalsiyum veya alüminyum içeren antiasit ilaçları da sayılabilir.

Vitamin eksiklikleri içinde, magnezyum eksikliğinin kabızlığa neden olabileceğini belirtmek önemlidir. Magnezyum vücuttaki suyun sağlıklı bir şekilde bağırsaklara ulaşmasını sağlar ve bu nedenle eksikliği kabızlığa yol açabilir.

Son olarak, demir eksikliğinin kilo verme sürecini zorlaştırabileceğini belirtmek önemlidir. Demir eksikliği hormonal dengesizliklere yol açarak kilo alımına neden olabilir ve bu durumda diyet yapmaya rağmen kilo vermek zor olabilir. Bu nedenle demir eksikliği olan bireylerin dengeli bir şekilde tedaviye devam etmeleri önemlidir.