EMS kaç kalori yaktırır?

EMS diye bir sistemle çalışıyorum. Benim gibi saatlerce spor yapmaktan sıkılanlar ya da vakti olmayanlar için bire bir… 25 dakikada 1000 kalori yakıyorum. Elektrikli kas aktivasyonu ile kas dokularına ulaşıldığı için sonuçlar kalıcı oluyor.

EMS acıtır mı?

EMS acıtır mı?
Ve hayır, ems fitness programı tarafından EMS eğitimi acı verici değildir. Kaslarınızı uyaran elektrik akımı hissi alışılmadık ama çoğu insanın çok hızlı alıştığı bir şey.

EMS kas yapar mı?

EMS kas yapar mı?
EMS sayesinde bir hareketi gelen akım eşliğinde yaparak kasılmayı arttırıp o kasın gelişimini daha kısa sürede sağlamaktayız. EMS Sistemi 10 ana kas grubumuzu aynı anda çalıştırıyor ve en derin kas fibrillerine kadar ulaşıyor. Spor salonlarında yaptığınız antrenmanlarda en derin kaslara çok zor ulaşmaktasınız.

EMS yi kimler yapamaz?

Spor yapmasına engel olmayan herkes EMS Antrenmanı yapabilir.

EMS yağ yakar mı?

EMS yağ yakar mı?
Elektrik Kas Stimülasyonu (EMS), bel çevresi, abdominal obezite, deri altı yağ kütlesi ve vücut yağ yüzdesinin azalmasında önemli etkilere sahipti. Bu çalışma kapsamında "Yüksek frekanslı akım tedavisinin kullanımı genç kadınlarda abdominal obezite düzeylerini azaltmak için faydalı olabilir" sonucuna varıldı.

EMS tehlikeli mi?

EMS tehlikeli mi?
Bu Elektriksel Akımlar Tehlikeli mi? Hayır. Düşük frekanslı akım stimülasyonunu (EMS) kullanarak antrenman veya terapi yapmanın herhangi bir tehlikesi yoktur.

EMS fitness zararlı mı?

Fiziksel olarak yapılan antrenmanlarda harekete geçirilemeyen kaslar verilen elektrik akımları ile harekete geçebilmektedir. Elektrik sinyallerinin vücuda bir zararı bulunmamaktadır.

EMS sıkılaştırır mı?

EMS sıkılaştırır mı?
Evet. Çoğu kas grubu aynı anda çalıştırıldığından ve eklemler üzerine ekstra yük bindirilmediğinden dolayı, alışılagelmiş antrenmanlar ile elde edemeyeceğiniz kadar yüksek başarıyı çok kısa sürede elde edebilirsiniz. Kas büyümesi çok daha hızlı elde edilir. Kadınlarda antrenman kasları sıkılaştırır (hormon: östrojen).

EMS ile kilo verilir mi?

EMS ile kilo verilir mi?
EMS teknolojisi üzerine yapılan çalışmalar, EMS sisteminin kasların çalışmasını ve enerji harcamalarını önemli ölçüde arttırdığını ve dolayısıyla da kilo verme konusunda ek olarak kullanılabileceğini göstermiştir. EMS antrenmanları haftada 1 veya 2 kez 20'şer dakikalık seanslar halinde yapılır.

EMS tehlikeli midir?

Unutulmamalıdır ki kasların güçlenmesi ancak düzenli olarak yapılan antrenman ile sağlanabilir. Uzun süre antrenman yapmadığınızda kaslarınız eski haline döner. Bu Elektriksel Akımlar Tehlikeli mi? Düşük frekanslı akım stimülasyonunu (EMS) kullanarak antrenman veya terapi yapmanın herhangi bir tehlikesi yoktur.

EMS fitness faydalı mı?

EMS fitness faydalı mı?
EMS (AQ8 System) aracılığıyla üretilen lokalize elektriksel uyarı kombinasyonu ve antrenmanı, bazal metabolizmanın değiştirilmesine neden olarak, kas kütlesinin artmasına, hızlı kilo vermeye, vücudun güçlenmesine, karın kaslarının güçlenmesine ve düz bir duruş oluşturmaya yardımcı olur.

EMS sistemiyle yapılan antrenman, klasik spor aktivitelerine oranla daha yüksek kalori yakma potansiyeline sahip olduğunu belirtmektedir. 25 dakikalık bir EMS antrenmanıyla 1000 kalori yakılabileceği söyleniyor. Bu durum, zaman kısıtlaması olan veya uzun süre spor yapmaktan hoşlanmayan kişiler için oldukça cazip olabilir.

EMS, elektrikli kas aktivasyonu prensibiyle çalıştığı için kas dokularına derinlemesine etki ederek sonuçları kalıcı hale getirebilmektedir. Ayrıca, vücuttaki yağ yakımını desteklediği ve kas gelişimini hızlandırdığı da belirtilmektedir.

EMS antrenmanının acı verici olup olmadığı sorusu da sorulmuş. Genel olarak, EMS antrenmanı sırasında uygulanan elektrik akımının alışılmadık bir his oluşturabileceği ancak çoğu insanın buna hızlıca alıştığı ifade ediliyor. Yani EMS antrenmanı acı verici bir deneyim olmamalıdır.

EMS'nin cilt altı yağ kütlesini azaltma ve vücut yağ yüzdesini düşürmede etkili olduğu vurgulanmaktadır. Ayrıca, bel çevresi ve abdominal obezite konusunda da olumlu sonuçları olduğu belirtilmektedir.

EMS sisteminin genel olarak tehlikeli olmadığı vurgulanmaktadır. Düşük frekanslı akım stimülasyonuyla antrenman veya terapi yapmanın herhangi bir tehlikesi bulunmamaktadır. Bununla birlikte, EMS antrenmanlarının düzenli olarak yapılmasının kas güçlenmesi ve diğer faydaları elde etmede önemli olduğu belirtilmektedir.

Sonuç olarak, EMS fitness programı kas yapma, yağ yakma, vücudu sıkılaştırma ve kilo verme gibi hedefler konusunda etkili olabilir. Ancak her antrenman programında olduğu gibi, EMS antrenmanları da düzenli ve disiplinli bir şekilde uygulanmalıdır. Bu konuda uzman bir antrenörün rehberliğinde hareket etmek faydalı olacaktır.