Emziren anneler için soğuk algınlığına iyi gelebilecek bazı öneriler şunlar olabilir:

1. **Dengeli Beslenme:** Bol bol taze meyve ve sebze tüketerek vücudunuzu destekleyebilirsiniz.

2. **Bol Sıvı Tüketimi:** Su, bitki çayları veya taze sıkılmış meyve suları içerek vücudunuzu nemli tutabilirsiniz.

3. **Dinlenme:** Grip veya nezle durumunda vücudunuzun iyileşebilmesi için yeterli uykuya önem vermelisiniz.

4. **Gargara:** Tuzlu su ile yapacağınız gargara boğaz ağrısını hafifletebilir ve enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olabilir.

5. **Bitkisel Çözümler:** Zencefil, bal, limon gibi doğal ürünlerin tüketimi vücudunuzu destekleyebilir.

6. **Nefes Alma Egzersizleri:** Derin nefes alıp vererek ciğerlerinizi doldurup boşaltarak solunum yollarınızı temizleyebilirsiniz.

Grip olan anne, emzirmeye devam edebilir. Emzirme sırasında annenin vücudunda gelişen antikorlar sayesinde bebeğin bağışıklık sistemi desteklenir. Ancak annenin önlem alarak bebeğe direkt temasını sınırlaması önemlidir.

Boğaz ağrısı için tuzlu ve karbonatlı gargara yapmak, bal, limon ve zencefil karışımı tüketmek, mentollü buhar banyosu yapmak, ıhlamur ve adaçayı içmek, bol bol ılık su içmek ve ılık besinler tüketmek faydalı olabilir.

Emziren annelerin ağrı kesici veya ateş düşürücü ilaç olarak Nurofen Cold gibi ilaçları kullanmaları genellikle uygun olabilir. Ancak her durumda doktor tavsiyesi almak önemlidir.

Grip olan bebek için salgılarının temizlenmesi, varsa ateşinin düşürülmesi ve huzurlu bir ortam sağlanması önemlidir. Ateş düşürücü ilaç verilmesi durumunda mutlaka doktora danışılmalıdır.

Emziren anne boğaz ağrısının bebeğe geçmediği ancak solunum yoluyla bulaşabileceği bilinmelidir.

Şişmiş boğaz ağrısına iyi gelebilecek yöntemler ise tuzlu su ile gargara yapmak, meyan pastilleri tüketmek, bal ile hazırlanmış ılık çaylar içmek, buzlu parmak dondurmaları veya buz parçaları yemek ve hava nemlendiricilerini kullanmak olabilir.

Emziren annelerin ilaç kullanımında dikkat etmeleri gereken konular doğru dozajı ve doktor önerilerine uymaktır. Asetaminofen (parasetamol), antibiyotikler, antiepileptikler, antihistaminler genellikle emziren anneler tarafından kullanılabilen ilaçlar arasındadır. Bununla birlikte herhangi bir sağlık sorunu veya ilaç kullanımı söz konusu olduğunda mutlaka bir sağlık uzmanına danışılması önemlidir.