Çok eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
Spor salonuna gitmeye vaktiniz yoksa üzülmeyin! Evde şınav, mekik, squat ve plank gibi temel hareketlerle formunuzu koruyabilirsiniz. Her hareketten 3 set 15 tekrar ile başlayabilirsiniz.