Fitoöstrojenler nedir?

Fitoöstrojen olarak adlandırdığımız doğal östrojenler bitkisel kaynaklı östrojenlerdir. Östrojen içeren bu besinler, sadece menopoz belirtileri ile ilgiliymiş gibi görünse de, antioksidan özelliği ile kanser üzerinde pozitif etkisi çalışmalarda görülmüştür.

Genistein hangi besinlerde bulunur?

Güçlü antioksidanlardandır. İçinde genistein, daidzein denilen güçlü antioksidan olan isoflavonlar vardır. Beslenmede soya fasulyesi, soya filizi, soya sütü, tofu, soya unu veya soya kıyması gibi çeşitli şekillerde tüketmek mümkündür.

Izoflavon nedir ne işe yarar?

Izoflavon nedir ne işe yarar?
İzoflavonlar kadınlık hormonu olan östrojen çok benzeyen özellikler taşırlar. Bu izoflavonlar (genistein- daidzein) hormonal kökenli hastalıkların ve tümörlerin ortaya çıkmasını önler. Genistein, tümörlerin büyümesine neden olan "tyrosin kinase" adlı bir proteini bloke eder.

Östrojenik bitkisel maddeler nelerdir?

Östrojen İçeren Besinler
- Tofu.
- Hurma.
- Maydanoz.
- Civanperçemi.
- Susam.
- Brokoli.
- Keten tohumu.
- Kuru üzüm.

Fitoöstrojen ne yapar?

*Phyto= Fito, Yunanca'da bitki demektir. Fitoöstrojen ise bitkisel östrojen anlamına gelmektedir. Yani vücudunuzun ürettiği değil bitkilerde bulunan ve vücudunuzda zayıf östrojen gibi davranabilen kimyasallardır. Yani endokrin sisteminiz tarafından üretilen değil ; Sindirim yoluyla alınan östrojenlerdir.

Fitoöstrojen zararlı mı?

Fitoöstrojen zararlı mı?
Meme kanserine koruyucu olduğu ileri sürülen fitoöstrojenin menapoz sonrasında ise meme kanserini tetikleyen özelliği olduğu düşünülmektedir. Fitoöstrojenlerin birbirinden farklı olan bu özellikleri; neden sonuç ilişkisine odaklanmayan uygulayıcılar tarafından zarar verme potansiyeli taşımaktadır.

Genistein nedir tıp?

Genistein, soya ve soya fasulyesi ürünleri gibi gıdalarda doğal olarak bulunan bir izoflavondur. Genistein ayrıca diyet takviyeleri şeklinde mevcuttur ve antioksidan, anti-inflamatuar ve anti-kanser özellikleri nedeniyle birçok sağlık yararına sahip olduğu bilinmektedir.

Daidzein nerede bulunur?

Soya proteinlerinde bulunan daidzein ve genistein, kansere neden olan maddelerin hücre içine giriş yapmalarına engel olmaktadır. Soya fito-östrojenleriyle meme kanserinden korunmada menopoz öncesi kadınlarda menopoz sonrasına göre daha iyi sonuçlar elde edilmiştir.

Östrojen hormonuna hangi bitkiler iyi gelir?

Östrojen hormonuna hangi bitkiler iyi gelir?
Bu gıdaların tüketimine ağırlık vererek de, östrojen hormonu seviyesi yükseltilebilmektedir. Bu gıdalar: Kuş üzümü, kuru üzüm, kuru kayısı, hurma, erik, şeftali, portakal, çilek, elma, tam tahıllı besinler, kırmızı yonca otu, yulaf, havuç, bezelye, patates, brokoli, ıspanak, sarımsak, tofu ve tüm soya besinleridir.

Fitoöstrojen nedir ne işe yarar?

Fitoöstrojen kullanan kadınlarda kemik kaybı ve osteoporoz riski azalmaktadır. Vücudunuzun doğal östrojeni kemik yapımında ve doğal kemik dansitesini korumada oldukça önemlidir. Yapılan bir çalışmada fitoöstrojen kullanımının menopozlu kadınlarda kemik kaybını azalttığı ortaya konulmuştur.

Daidzein ne işe yarar?

Bir diğer çalışmada ise diğer bir izoflavon olan daidzein'in bağırsaklardan kalsiyum emilimini artırdığı bildiriliyor. Diğer taraftan, yapılan bir çalışmada beslenmesinde çok hayvansal protein kullanan kişilerde idrar ile kalsiyum atılımının arttığı (hiperkalsürik etki)) ve bunun osteoporoza yol açtığı belirlenmiş.