Her sabah duş almanın zararlı olup olmadığı konusu, kişiden kişiye değişebilen bir konudur. Araştırmalar, her gün duş almanın yerine haftada birkaç kez duş almanın daha sağlıklı olabileceğini göstermektedir. Bunun sebeplerinden biri, duş sırasında kullanılan sabun, duş jeli, şampuan gibi ürünlerin cilde zarar verebileceği ve cildin kurumasına neden olabileceğidir.

Sabah duş almanın ise birçok faydası bulunmaktadır. Sabah duşu, kişilerin daha rahat uyanmalarını ve güne daha dinç bir şekilde başlamalarını sağlayabilir. Ayrıca erken saatlerde kalkan bireyler için sabah duşu, vakit kazanmalarına ve güne daha zinde başlamalarına yardımcı olabilir.

Duş almanın yorgunluğu alıp almadığı konusu da önemlidir. Özellikle 36-38 derecelik suyla alınan 20 dakikalık bir banyonun, ruhsal ve fiziksel bir gevşeme yarattığı ve ağrıları azalttığı bilinmektedir. Yorgunluğun getirdiği laktik asitin dokulardan uzaklaşmasına yardımcı olabilir ve uykusuzluk tedavisinde de etkili olabilir.

Sabah ezanından sonra banyo yapmanın dinî açıdan bir takım kuralları bulunabilir. Bazı inançlarda sabah namazından önce banyo yapmanın uygun olmadığı düşünülebilir. Bu konuda dini görüşler ve inançlar doğrultusunda hareket etmek önemli olabilir.

Sabah mı akşam mı duş almanın daha iyi olduğu konusunda araştırmalar farklı sonuçlar verebilir. Stresli çalışanlar için ideal olanın sabah duşları olduğu belirtilirken, akşam duşlarının uykuya geçişte sorun yaşayanlara fayda sağlayabileceği ifade edilmektedir.

Banyo yaparken aç veya tok olmanın da önemi vardır. Çok aç veya çok tokken banyo yapmanın sakıncalı olabileceği belirtilirken, yemeklerden 1-1,5 saat sonra banyo yapmanın ideal olduğu ifade edilmektedir.

Son olarak, duş almanın birçok faydası bulunmaktadır. Baş ağrısına iyi gelebileceği, cildin temizlenmesini sağlayabileceği, solunum yollarının açılmasına yardımcı olabileceği gibi faydaları bulunmaktadır. Kişilerin özellikle kendi ihtiyaçları ve sağlık durumları doğrultusunda duş alma rutinlerini belirlemeleri önemlidir.