Kemik ölçümünde Osteopenik ne demek?
Kemiklerin yoğunluğunun azaldığı duruma osteopeni denir. Kemik yoğunluğunun normalden fazla düşük olması fiziksel bazı sorunlara neden olur. Vücut hareketlerinde azalma, duruş bozukluğu ve zayıf bağışıklık gibi durumlar osteopeni hastalığında hem neden hem belirtiler arasında yer alır.
Osteopeni neden olur?
Kalsiyum eksikliği sonucunda herkeste görülebilen osteopeni halk arasında düşük kemik yoğunluğu olarak bilinmektedir. Kemik sağlığının korunması açısından düzenli olarak çeşitli besin kaynakların alınması, dengeli beslenilmesi, alkol ve sigara gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durulması gerekir.
Osteopeni ne yemeli?
Osteopeni ne yemeli?
Osteopeni nasıl tedavi edilir?
- Besin değeri yüksek yeşil yapraklı sebzeler tüketmek,
- Kuru meyve ve doğal pekmezler tüketmek,
- D vitamini ve kalsiyumu arttırmak,
- Güneş ışığından yeterli miktarda yararlanmak,
- Flor, paratiroid hormon ve D vitamini takviyeleri almak,
- Düzenli olarak egzersiz yapmak gerekmektedir.
Osteoporoz ne demek?
Osteoporoz ne demek?
Kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz, kelime olarak süngerimsi (gözenekli) kemik anlamına gelir. Kemiklerin içlerinde boşluklar oluşarak yoğunlukları azalır. Bu da kırılmaya ve çatlamaya yatkın hale gelmelerine neden olur.
Kemik yoğunluğu nasıl artar?
KEMİK YOĞUNLUĞUNU ARTIRAN BESİNLER İyi bir potasyum ve magnezyum kaynağı olan sebze ve meyvelerin tüketiminin kemik mineral yoğunluğunu koruyucu etkisi vardır. Badem, fındık, fıstık gibi sert kabuklu meyveler, kuru baklagiller yeşil yapraklı sebzeler ve tahıllar magnezyumun zengin kaynaklarından olduğunu unutmayın.
T skoru ne demek?
T skoru, hastanın KMY ölçümlerinin aynı cinsiyetteki genç erişkinlerin KMY ölçümlerinin ortalamasının kaç standart sapma altında veya üstünde olduğunun ifadesidir. T skoru postmenopozal kadınlar ve 50 yaş üstü erkeklerde osteoporoz tanısı için kullanılmalıdır.
