S
SoruCevap
Kilo Vermek Icin Alınması Gereken Gunluk Kalori Ne Kadardır?
Sağlıklı beslenmek ve kilo vermek aynı anda mumkundur Gunluk almanız gereken kalori miktarını azaltarak kilo verip zinde kalabilirsiniz
Gunluk almanız gereken kalori miktarını şoyle hesaplayabilirsiniz:
Alınacak kalori:sağlıklı kilo x 2 x 10
BU hesaplama sonucunda ortaya cıkan rakamdan 200300 kalori eksik alarak zayıflamanız mumkun BU miktarı da ekmeği azaltarak, porsiyonlarınızı kucuklterek ayarlamanız mumkun
Ancak unutmamanız gereken nokta sağlıklı zayıflamak icin spor yapmanın da şart olduğu Bu ikisini bir arada yuruturseniz kısa surede kilo vermeniz mumkun
imageskilovermekicinalinmasigerekengunlukkalori5adbc931a31cd
Sağlıklı beslenmek ve kilo vermek aynı anda mumkundur Gunluk almanız gereken kalori miktarını azaltarak kilo verip zinde kalabilirsiniz
Gunluk almanız gereken kalori miktarını şoyle hesaplayabilirsiniz:
Alınacak kalori:sağlıklı kilo x 2 x 10
BU hesaplama sonucunda ortaya cıkan rakamdan 200300 kalori eksik alarak zayıflamanız mumkun BU miktarı da ekmeği azaltarak, porsiyonlarınızı kucuklterek ayarlamanız mumkun
Ancak unutmamanız gereken nokta sağlıklı zayıflamak icin spor yapmanın da şart olduğu Bu ikisini bir arada yuruturseniz kısa surede kilo vermeniz mumkun
imageskilovermekicinalinmasigerekengunlukkalori5adbc931a31cd