Kondisyonel özellikler nelerdir?

Bu özellikler ve tanımları şu şekildedir.
- Kuvvet : Kasın dış güçlere karşı gösterdiği direnç özelliğidir.
- Çabukluk : Nöro-Müsküler iletişimin ifadesidir.
- Dayanıklılık : Enerji metabolizmasının fonksiyonu olarak açıklanır.
- Hareketlilik : Kasların gerim ve eklemlerin hareket açıları olarak ifade edilir.

Dayanıklılık antrenmanları hangi özellikleri geliştirir?

Dayanıklılık antrenmanları hangi özellikleri geliştirir?
Dayanıklılık Antrenmanlarının Temel Fizyolojik Etkileri -Kalp güçlenir, -Aktif kılcal damarların sayısı artar, -Organizmanın enerji kapasitesi artar, Bunların birbiriyle kombine ilişkileri gelişir (Sevim, 2003).

Antrenmanın temel ilkeleri nelerdir?

Bu durum da antrenmanın önemini bir kat daha artırmıştır.
- Hazırlayan: İsmet Kamak / Futbol Gelişim Büldeni.
- Antrenman ilkeleri nelerdir?
- • Aşamalı yüklenme ilkesi (Artan yüklenme ilkesi)
- • Özelleşme ilkesi (Bireysellik İlkesi)
- • Antrenman – Maç periyodunda antrenman sıklığının belirlenmesi ilkesi.
- • Çeşitlilik İlkesi.

Motorsal özellikler nelerdir?

Motorsal özellikler nelerdir?
Dayanıklılık, kuvvet ve sürat temel motorik özellikleri oluştururlar. Esneklik ve beceri ise tamamlayıcı motorik özelliklerdir.

Dayanıklılık sporları Nelerdir?

I. Dayanıklılık sporları, uzun süreli ve düşük şiddetli aktivite gerektiren spor branşlarıdır. 3200 m koşu, kros, maraton, 2000 m kürek gibi sporlar dayanıklılık sporlarına örnektir.

Yeteri kadar Dinlenilmeden yapılacak aşırı yüklenmeler ile seyreden günler haftalarca süren kalıcı kronik bir yorgunluk ve kalıcı bir performans düşüklüğüne ne ad verilir?

Yeteri kadar Dinlenilmeden yapılacak aşırı yüklenmeler ile seyreden günler haftalarca süren kalıcı kronik bir yorgunluk ve kalıcı bir performans düşüklüğüne ne ad verilir?
Yeteri kadar dinlenilmeden yapılacak aşırı yüklenmeler ile ilgili diğer bir sorun ise ciddi performans düşüklüğü ile karakterize olan SÜRANTRENE durumudur. Günler-haftalarca süren kalıcı kronik bir yorgunluk ve kalıcı bir performans düşüklüğüne verilen addır.

Aşırı antrenmanın overtraining belirtileri nelerdir?

*Sürekli yorgunluk: Gerek idmanlarda gerek gündelik yaşantınızda kendinizi sürekli halsiz ve bitkin hissediyorsanız biraz frene basmanız gerekebilir. *Konsantrasyon ve motivasyon eksikliği: Antrenmana giderken eskisi gibi heyecan duymuyorsanız, ayaklarınız geri geri gidiyorsa bunun sebebi overtraining olabilir.