haberci
Efsanevi Üye
Laktoz İntoleransı Nedir?
Laktoz intoleransı, süt ve süt ürünlerinde bulunan laktoz adı verilen doğal bir şekerin sindirilememesi durumudur. Bu durum, ince bağırsakta yeterli miktarda laktaz enziminin bulunmamasından kaynaklanır. Laktaz, laktozu glikoz ve galaktoza ayırarak sindirimini sağlar.
Belirtileri Nelerdir?
Laktoz intoleransı belirtileri, genellikle laktoz içeren gıdaların tüketiminden 30 dakika ila 2 saat sonra ortaya çıkar. Bu belirtiler şunları içerebilir:
Bu belirtiler kişiden kişiye değişiklik gösterebilir ve tüketilen laktoz miktarına bağlı olarak şiddetlenebilir.
Nedenleri
Laktoz intoleransının birkaç farklı nedeni olabilir:
Tanı Yöntemleri
Laktoz intoleransını teşhis etmek için birkaç farklı test kullanılabilir:
Tedavi Seçenekleri
Laktoz intoleransı tedavi edilemez, ancak belirtiler diyet değişiklikleri ile yönetilebilir:
Laktoz intoleransı hakkında daha fazla bilgi ve destek için beslenme uzmanı veya doktorunuza danışabilirsiniz.
Laktoz intoleransı, süt ve süt ürünlerinde bulunan laktoz adı verilen doğal bir şekerin sindirilememesi durumudur. Bu durum, ince bağırsakta yeterli miktarda laktaz enziminin bulunmamasından kaynaklanır. Laktaz, laktozu glikoz ve galaktoza ayırarak sindirimini sağlar.
Belirtileri Nelerdir?
Laktoz intoleransı belirtileri, genellikle laktoz içeren gıdaların tüketiminden 30 dakika ila 2 saat sonra ortaya çıkar. Bu belirtiler şunları içerebilir:
- Karın ağrısı ve kramplar
- Şişkinlik
- Gaz
- Diyare (ishal)
- Bulantı
Bu belirtiler kişiden kişiye değişiklik gösterebilir ve tüketilen laktoz miktarına bağlı olarak şiddetlenebilir.
Nedenleri
Laktoz intoleransının birkaç farklı nedeni olabilir:
- Primer Laktoz İntoleransı: Genetik faktörler nedeniyle laktaz üretiminin zamanla azalması.
- Sekonder Laktoz İntoleransı: İnce bağırsakta meydana gelen bir hastalık veya yaralanma sonucu geçici laktaz eksikliği.
- Konjenital Laktoz İntoleransı: Nadiren görülen ve doğuştan gelen bir durumdur, bebeklerde ciddi belirtilere neden olabilir.
Tanı Yöntemleri
Laktoz intoleransını teşhis etmek için birkaç farklı test kullanılabilir:
- Laktoz Tolerans Testi: Laktoz içeren bir sıvı içildikten sonra kan şekeri seviyeleri ölçülür. Kan şekeri artmazsa, laktoz sindirilemiyor demektir.
- Hidrojen Nefes Testi: Laktoz tüketiminin ardından nefeste artan hidrojen gazı miktarı ölçülür. Artış, laktozun sindirilemediğini gösterir.
- Dışkı Asit Testi: Özellikle çocuklarda kullanılır. Sindirilmemiş laktoz, dışkıda asit artışına neden olur.
Tedavi Seçenekleri
Laktoz intoleransı tedavi edilemez, ancak belirtiler diyet değişiklikleri ile yönetilebilir:
- Laktoz İçermeyen Diyet: Süt ve süt ürünlerinden uzak durmak.
- Laktozsuz Ürünler: Laktozsuz süt ve süt ürünleri kullanmak.
- Laktaz Takviyeleri: Yemeklerden önce alınarak laktoz sindirimine yardımcı olan enzim takviyeleridir.
Laktoz intoleransı hakkında daha fazla bilgi ve destek için beslenme uzmanı veya doktorunuza danışabilirsiniz.