S
SoruCevap
Guest
Maqui (Aristotelia chilensis) Şili'ye mahsus canlı bir mor renkli meyve cinsidir. Mahallî olarak taze bir meyve olarak yahut meyve suyu biçiminde tüketilen maqui berry, artık meyveden elde edilen dondurularak kurutulmuş bir toz olarak bulunur. Birebir vakitte bir dizi besin desteği de mevcuttur .
Maqui meyvesinin, kısmen meyvelerdeki (antosiyaninler, flavonoidler ve ellagik asit gibi) antioksidan ve antienflamatuar tesirleri olan unsurlar nedeniyle sayısız sıhhat faydaları sağladığı bulunmuştur .
ORAC (oksijen radikalinin emme kapasitesi) pahası ile ölçülen maqui meyvesinin antioksidan içeriği, 100 mg taze meyve için 19850'dir. Buna karşılık, taze yaban mersini 21080'de 100 mg için biraz daha yüksektir.
Maqui Berry Kullanımları
Maqui Berry ,Meyve suyunu içeceklere karıştırmak yahut meyve tozu, tatlılar yahut gevreklere meyve tozu eklemek de dahil olmak üzere, maqui meyvesini kullanmanın birkaç yolu vardır.
Maqui, artrit ve yüksek kolesterol de dahil olmak üzere çeşitli sıhhat şartları için bir deva olarak lanse edilir. Ek olarak, maqui'nin iltihapla ilgili birkaç hastalığa (diyabet ve kalp hastalığı dahil) karşı muhafaza sağladığı tez edilmektedir.
Ayrıyeten, maqui'nin kilo verme eforlarını desteklemeye, yaşlanma sürecini yavaşlatmaya, kuru gözlere yardım etmeye, cilt sıhhatini güzelleştirmeye ve bağışıklık sistemini uyarmaya yardımcı olabileceğini öne sürüyor.
Maqui Berry Faydaları
Araştırmalar, maqui berry'nin delphinidins ismi verilen antosiyanin antioksidanlarının tüketiminin, belli şartlara karşı savunmanızı artırabileceğini göstermektedir.
Şeker hastalığı
BioMed Research International'da yayınlanan küçük bir çalışmada araştırmacılar, prediyabet tanısı alan iştirakçilere standart bir delphinidin bakımından varlıklı bir maqui berry özütü için tek bir kapsül vermiş ve açlık kan şekeri ve insülin düzeylerinin düştüğünü bulmuşlardır.
Kuru gözler
Panminerva Medica'da 2014 yılında yayınlanan bir pilot çalışma, 60 günlük bir müddet boyunca orta derecede kuru gözlü yetişkinlerde bir maqui berry özütünün (günlük olarak 30 mg yahut 60 mg dozunda alınmaları) kullanımını incelemiştir. Kuru Göze Bağlı Ömür Kalitesi puanları, her iki doza da ek edildikten sonra değerli ölçüde azaldı ve 30 günlük tedavi sonrasında gözyaşı sıvısı hacmi değerli ölçüde arttı.
60 gün sonra, gözyaşı sıvısı hacmi 30 mg alan kümede bir ölçü azalırken, düzgünleşme günde 60 mg alanlarda devam etti. Bu çalışma çok küçük olduğundan (13 katılımcı) ve denetim kümesi bulunmadığından daha fazla araştırmaya gereksinim vardır.
Sağlıklı bir Bağırsak florasına yardımcı olabilir
Bağırsaklarınız, kolektif olarak bağırsak mikrobiyomunuz olarak bilinen trilyonlarca bakteri, virüs ve mantarı barındırır.
Bu, kulağa telaş verici gelse de, farklı bir bağırsak mikrobiyomu, bağışıklık sisteminizi, beyninizi, kalbinizi ve elbette – bağırsaklarınızı olumlu istikamette etkileyebilir.
Bununla birlikte, makus bakteriler yararlı olanlardan daha ağır basarsa meseleler ortaya çıkabilir.
Farklı bir biçimde, araştırmalar maqui ve öbür meyvelerdeki bitki bileşiklerinin düzgün bakteri sayısını artırarak bağırsak mikrobiyotasını tekrar şekillendirmesine yardımcı olabileceğini göstermektedir .
Bu yararlı bakteriler bitki bileşiklerini metabolize eder, onları büyümek ve çoğalmak için kullanırlar .
Antikanser tesirleri
Tüp ve hayvan çalışmalarında, maqui meyvesinde bulunan antioksidanların tipi, kanser hücresi replikasyonunu azaltma, tümör büyümesini baskılama ve kanser hücresi mevtini indükleme potansiyeli olduğunu göstermiştir.
Muhtemel yan tesirler
Maqui meyvesi, meyve olarak küçük ölçülerde yenildiğinde çoklukla inançlı kabul edilir. Ek olarak yahut büyük ölçülerde alındığında maqui güvenliğini belirlemek için daha fazla araştırmaya muhtaçlık vardır.
Teorik olarak, maqui berry kan şekeri düzeylerini düşürebilir ve diyabet ilacı ile birlikte alındığında kan şekeri düzeylerini azaltabilir.
Ayrıyeten destekleri kullanmayla ilgili ipuçları da alabilirsiniz, lakin maqui ile bir sıhhat meselesini kendi kendine tedavi etmenin ve standart bakımdan kaçınmanın önemli sonuçları olabileceğini not etmek kıymetlidir.
Maqui meyvesinin, kısmen meyvelerdeki (antosiyaninler, flavonoidler ve ellagik asit gibi) antioksidan ve antienflamatuar tesirleri olan unsurlar nedeniyle sayısız sıhhat faydaları sağladığı bulunmuştur .
ORAC (oksijen radikalinin emme kapasitesi) pahası ile ölçülen maqui meyvesinin antioksidan içeriği, 100 mg taze meyve için 19850'dir. Buna karşılık, taze yaban mersini 21080'de 100 mg için biraz daha yüksektir.
Maqui Berry Kullanımları
Maqui Berry ,Meyve suyunu içeceklere karıştırmak yahut meyve tozu, tatlılar yahut gevreklere meyve tozu eklemek de dahil olmak üzere, maqui meyvesini kullanmanın birkaç yolu vardır.
Maqui, artrit ve yüksek kolesterol de dahil olmak üzere çeşitli sıhhat şartları için bir deva olarak lanse edilir. Ek olarak, maqui'nin iltihapla ilgili birkaç hastalığa (diyabet ve kalp hastalığı dahil) karşı muhafaza sağladığı tez edilmektedir.
Ayrıyeten, maqui'nin kilo verme eforlarını desteklemeye, yaşlanma sürecini yavaşlatmaya, kuru gözlere yardım etmeye, cilt sıhhatini güzelleştirmeye ve bağışıklık sistemini uyarmaya yardımcı olabileceğini öne sürüyor.
Maqui Berry Faydaları
Araştırmalar, maqui berry'nin delphinidins ismi verilen antosiyanin antioksidanlarının tüketiminin, belli şartlara karşı savunmanızı artırabileceğini göstermektedir.
Şeker hastalığı
BioMed Research International'da yayınlanan küçük bir çalışmada araştırmacılar, prediyabet tanısı alan iştirakçilere standart bir delphinidin bakımından varlıklı bir maqui berry özütü için tek bir kapsül vermiş ve açlık kan şekeri ve insülin düzeylerinin düştüğünü bulmuşlardır.
Kuru gözler
Panminerva Medica'da 2014 yılında yayınlanan bir pilot çalışma, 60 günlük bir müddet boyunca orta derecede kuru gözlü yetişkinlerde bir maqui berry özütünün (günlük olarak 30 mg yahut 60 mg dozunda alınmaları) kullanımını incelemiştir. Kuru Göze Bağlı Ömür Kalitesi puanları, her iki doza da ek edildikten sonra değerli ölçüde azaldı ve 30 günlük tedavi sonrasında gözyaşı sıvısı hacmi değerli ölçüde arttı.
60 gün sonra, gözyaşı sıvısı hacmi 30 mg alan kümede bir ölçü azalırken, düzgünleşme günde 60 mg alanlarda devam etti. Bu çalışma çok küçük olduğundan (13 katılımcı) ve denetim kümesi bulunmadığından daha fazla araştırmaya gereksinim vardır.
Sağlıklı bir Bağırsak florasına yardımcı olabilir
Bağırsaklarınız, kolektif olarak bağırsak mikrobiyomunuz olarak bilinen trilyonlarca bakteri, virüs ve mantarı barındırır.
Bu, kulağa telaş verici gelse de, farklı bir bağırsak mikrobiyomu, bağışıklık sisteminizi, beyninizi, kalbinizi ve elbette – bağırsaklarınızı olumlu istikamette etkileyebilir.
Bununla birlikte, makus bakteriler yararlı olanlardan daha ağır basarsa meseleler ortaya çıkabilir.
Farklı bir biçimde, araştırmalar maqui ve öbür meyvelerdeki bitki bileşiklerinin düzgün bakteri sayısını artırarak bağırsak mikrobiyotasını tekrar şekillendirmesine yardımcı olabileceğini göstermektedir .
Bu yararlı bakteriler bitki bileşiklerini metabolize eder, onları büyümek ve çoğalmak için kullanırlar .
Antikanser tesirleri
Tüp ve hayvan çalışmalarında, maqui meyvesinde bulunan antioksidanların tipi, kanser hücresi replikasyonunu azaltma, tümör büyümesini baskılama ve kanser hücresi mevtini indükleme potansiyeli olduğunu göstermiştir.
Muhtemel yan tesirler
Maqui meyvesi, meyve olarak küçük ölçülerde yenildiğinde çoklukla inançlı kabul edilir. Ek olarak yahut büyük ölçülerde alındığında maqui güvenliğini belirlemek için daha fazla araştırmaya muhtaçlık vardır.
Teorik olarak, maqui berry kan şekeri düzeylerini düşürebilir ve diyabet ilacı ile birlikte alındığında kan şekeri düzeylerini azaltabilir.
Ayrıyeten destekleri kullanmayla ilgili ipuçları da alabilirsiniz, lakin maqui ile bir sıhhat meselesini kendi kendine tedavi etmenin ve standart bakımdan kaçınmanın önemli sonuçları olabileceğini not etmek kıymetlidir.