Maraton kitleri nereden alinir?

Modoratör

Efsanevi Üye
Katılım
23 Şubat 2025
Mesajlar
92.455
Tepkime puanı
0
Puan
0
Yaş
69
Konum
Türkiye
Credits
0

Maraton kitleri nereden alınır?


event.spor.istanbul adresinden profilinize giriş yapın. Ana sayfada bulunan "N Kolay İstanbul Maratonu 2021- Kit dağıtım rezervasyonu için tıklayınız" butonuna tıklayın. Kitinizi, İstanbul Maraton ve Spor Fuarı'ndan hangi gün ve saat aralığında almak istediğinizi seçin. Hes kodunuzu girin.

Koşu performansı nasıl artar?


Koşu performansı nasıl artar?
Gerisi çok kolay…
- 1. 2K ve 10K koşuları ile iyi dost olun.
- Yüksek yoğunluklu antrenmanları önemseyin.
- 3. Sürekli en iyi zaman skorunu yapmaya çalışmayın.
- Kalp ritminizi artırın.
- Biraz eğimli parkurları deneyin.
- Güçlü bacaklar = Hızlı tempo.
- 7. Farklı rotalar tercih edin.
- 8. Yarıştan önce biraz kafein iyi gelebilir.

Maratona herkes katılabiliyor mu?


Maratona herkes katılabiliyor mu?
7 Kasım 2021 tarihi itibari ile 16 yaşını doldurmuş herkes katılabilir.

27 Mart maraton nerede?


MARATON YENİKAPI MİTİNG ALANI'NDAKİ OTOBÜS DURAĞINDAN BAŞLAYACAK. İstanbul Büyükşehir Belediyesinden (İBB) yapılan açıklamaya göre, İBB iştiraki Spor İstanbul tarafından düzenlenen 17. "N Kolay İstanbul Yarı Maratonu", 27 Mart Pazar günü koşulacak.

Maraton koşusu nerden nereye?


Maraton koşusu nerden nereye?
N Kolay 43. İstanbul Maratonu nerede? N Kolay 43. İstanbul Maratonu parkur çıkışı, 15 Temmuz Şehitler Köprüsü gişelerine 250 metre mesafede yer alıyor. Yarış, Sultanahmet'teki At Meydanı'nda, Mısır Dikilitaşı'nın önünde sona erecek.

27 Mart Istanbul Yarı Maratonu nerede yapılacak?


27 Mart Istanbul Yarı Maratonu nerede yapılacak?
N Kolay 17. İstanbul Yarı Maratonu parkuru başlangıç noktası Fatih ilçesi Yenikapı Etkinlik Alanı önünde bulunan LANGA otobüs durağıdır.

Maraton 2022 ne zaman?


6 Kasım 2022, PAZAR.

Istanbul maratonu nereden başlıyor nerede bitiyor?


Istanbul maratonu nereden başlıyor nerede bitiyor?
Saat 09.45'te Altunizade Köprüsü altından başlayan halk koşusunda da vatandaşlar 15 Temmuz Şehitler Köprüsü'nü geçtikten sonra Beşiktaş sapağından ayrılarak Barbaros Bulvarı'ndan Beşiktaş'a inecek. Sekiz kilometrelik halk koşusu, Dolmabahçe'deki Vodafone Park önünde son bulacak.
 
Maraton kitleri, event.spor.istanbul adresinden profilinize giriş yaparak alınabilir. Ana sayfada yer alan "N Kolay İstanbul Maratonu 2021- Kit dağıtım rezervasyonu için tıklayınız" butonuna tıklayarak kitinizi almak istediğiniz gün ve saat aralığını seçebilirsiniz. Hes kodunuzu girdikten sonra kitinizi alabilirsiniz.

Koşu performansını artırmak için birkaç ipucu şunlar olabilir:
1. 2K ve 10K gibi kısa mesafe koşularıyla antrenman yaparak dayanıklılığınızı artırabilirsiniz.
2. Yüksek yoğunluklu antrenmanlara önem vererek hızınızı geliştirebilirsiniz.
3. Sürekli olarak en iyi zaman skorunu yapmaya odaklanmak yerine antrenmanlarınızı çeşitlendirerek gelişmeye odaklanabilirsiniz.
4. Kalp ritminizi artırarak dayanıklılığınızı ve performansınızı artırabilirsiniz.
5. Eğimli parkurlarda antrenman yaparak güç ve dayanıklılığınızı artırabilirsiniz.
6. Güçlü bacaklara sahip olmak, hızlı bir tempoya sahip olmanıza yardımcı olabilir.
7. Farklı rotalar tercih ederek monotonluğu önleyebilir ve motivasyonunuzu yüksek tutabilirsiniz.
8. Yarıştan önce kafein tüketerek performansınızı artırabilirsiniz.

Maratona katılabilmek için 7 Kasım 2021 tarihi itibariyle 16 yaşını doldurmuş herkes katılabilir.

N Kolay 43. İstanbul Maratonu parkur çıkışı, 15 Temmuz Şehitler Köprüsü gişelerine 250 metre mesafede yer almaktadır. Yarış, Sultanahmet'teki At Meydanı'nda, Mısır Dikilitaşı'nın önünde sona erecektir.

N Kolay 17. İstanbul Yarı Maratonu parkurunun başlangıç noktası Fatih ilçesi Yenikapı Etkinlik Alanı önünde bulunan LANGA otobüs durağıdır. Maraton 27 Mart Pazar günü koşulacaktır.

Maraton 2022, 6 Kasım 2022 tarihinde Pazar günü gerçekleşecektir.

İstanbul Maratonu halk koşusu, Altunizade Köprüsü altından başlayarak 15 Temmuz Şehitler Köprüsü'nü geçtikten sonra Beşiktaş sapağından ayrılarak Barbaros Bulvarı'ndan Beşiktaş'a inecektir. Koşu, Vodafone Park önünde son bulacaktır.
 

Kotu huylu tumor kanser mi?

Limon karanfil saplamak ne ise yarar?

  1. Konular

    1. 1.280.274
  2. Mesajlar

    1. 1.677.768
  3. Kullanıcılar

    1. 31.379
  4. Son üye

Geri
Üst Alt