Masajın endikasyonları oldukça çeşitlidir. Bazıları şunlardır:

1. Estetik ve güzellik amacıyla masaj yapılır. Cilt tonunu dengelemek, selülit görünümünü azaltmak gibi estetik kaygılar için tercih edilebilir.

2. Ağrıyı azaltmak için masaj yapılır. Özellikle kas ağrıları, bel ağrıları, boyun ağrıları gibi durumlarda masaj rahatlatıcı bir etki sağlayabilir.

3. Kasları egzersize hazırlamak amacıyla masaj yapılır. Özellikle sporcuların öncesinde kasları canlandırmak için tercih edilir.

4. Egzersiz sonrası kasların toparlanmasına yardımcı olmak için masaj yapılabilir. Egzersiz sonrası kaslarda oluşan yorgunluk ve ağrıları hafifletmek için masajın faydalı olabileceği bilinmektedir.

5. Kişiye psikolojik yönden destek olmak amacıyla masaj yapılabilir. Masajın stresi azaltıcı ve rahatlatıcı etkileri olduğundan, ruhsal dengeyi sağlamak için tercih edilebilir.

En iyi rahatlatıcı masaj türlerinden biri Aromaterapi Masajıdır. Aromaterapi Masajı, aromatik yağlar ve bitkisel özlerle yapılan, hafif ve dinlendirici bir masaj türüdür. Bu masaj türü hem vücut hem de zihin için rahatlatıcı etkilere sahiptir.

Masaj salonuna gittiğinizde ilk olarak kendinizi rahatlatmak için bir duş almanız önerilir. Masaj salonuna gitmeden önce 15 dakika öncesinden hazır olmanız ve duş alıp sakinleşmeniz, masajdan daha fazla fayda sağlayabilir.

Masaja genellikle "eflöraj" adı verilen hafif ve kayıcı basınç hareketleri ile başlanır. Bu hareketler sayesinde vücut hazırlanır ve masajın ana tekniklerine geçiş yapılır.

Masaj, bazı durumlarda uygulanmamalıdır. Örneğin kas, lif, tendon kopmaları veya tahripleri, kas fıtıkları, kırık-çıkıklar, açık yaralar gibi durumlarda masaj yapılmamalıdır. Ayrıca damar yapısının bozulduğu durumlarda, varis ve kanda pıhtı oluşumu gibi durumlarda da masaj sakıncalı olabilir.

Masajın genel prensipleri arasında, kişilerin farklı tepkiler gösterebileceği göz önünde bulundurularak masaj basıncının uygun olması, manipülasyonların ritmik ve akıcı olması, ellerin vücuttan temasını kesmemek gibi unsurlar bulunmaktadır.

Masaj türleri arasında en çok tercih edilenler arasında Klasik (İsveç) Masaj, Relax Masaj, Antistress Masaj, Medikal Masaj, Aromaterapi Masaj, Boyun-Sırt-Bel Masajı, Spor Masajı, Ayak (Refleksoloji) Masajı gibi seçenekler bulunmaktadır.

Masaj salonuna giderken genellikle havlu, bornoz, terlik gibi temel ihtiyaçlar sağlanır. Ancak kendi mayonuzu da getirebilirsiniz, böylece daha fazla konfor yaşayabilirsiniz.