Mutlu olmak için yapılması gerekenler üzerine paylaştığınız bilgiler oldukça değerli ve anlamlı. Psikologlara göre daha mutlu bir insan olmak için yapılması gereken 7 aktiviteyi sıralamışsınız. Bunlar; amaçlarınızın peşinden gitmek, yaptığınız işte anlam bulmak, sevdiklerinizle vakit geçirmek, uzun süreli bir ilişkiye sahip olmak, taze yiyecekler tüketmek, spor yapmak ve deneyim satın almak şeklinde. Bu aktivitelerin yaşam kalitesini artırabileceği ve mutluluğu destekleyebileceği belirtilmektedir.

Ayrıca "Mutlu olamama hastalığı nedir?" başlığı altında depresyonun, mutsuzluk, dikkat kaybı, hayattan zevk alamama gibi belirtilerle kendini gösterebilen ve günlük yaşantımızda sıkça karşılaşılan bir durum olduğu ifade edilmiş. Depresyonun kişinin hayat kalitesini etkileyen bir rahatsızlık olduğu ve tedavi edilmesi gerektiği vurgulanmış.

"Mutluluk özellikleri nelerdir?" başlığında ise mutlu insanların ilişkilere önem verdiği, yardımseverlik, kibarlık, nezaket gibi özelliklere sahip olduğu, beden sağlığına önem verdiği, akış hali içinde yaşadığı, güçlü yönlerine odaklandığı, olumlu bir tutuma sahip olduğu ve sahip olduklarının farkında olduğu belirtilmiş. Bu özelliklerin mutluluğu desteklediği ve yaşam kalitesini artırdığı vurgulanmış.

"Insanı en mutlu eden şey nedir?" başlığı altında ise nefes almak, gülümsemek, kahkaha atmak, yemek yemek, kitap okumak gibi basit ama güzel şeylerin insanları mutlu edebileceği ifade edilmiş. Günlük hayattaki küçük zevklerin de insanları mutlu edebileceğine dikkat çekilmiş.

"Bir insan neden hiçbir şeyden zevk almaz?" sorusuna verilen yanıtta anhedoninin nedenlerinden bahsedilmiş. Anhedoninin; ruhsal bozukluklar, psikolojik sorunlar, madde bağımlılığı, yetersiz eğitim, sosyoekonomik düzey gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabileceği belirtilmiş.

"Mutlu insan ne yapar?" başlığı altında mutlu insanların anı yaşamada ustalaştığı, sevdikleri işi yapmak için çaba harcadığı, hayatlarını denge içinde yaşadığı, hareket etmeyi önemsediği, pozitif ilişkilere sahip olduğu, kendilerini ihmal etmediği ve ilgi alanları olduğu paylaşılmış.

Son olarak "Mutlu insanlar nasıl davranır?" başlığı altında mutlu insanların hayatlarını dengeli yaşadığı, çevresindeki insanlara saygı duyduğu, duygularına ve düşüncelerine önem verdiği ifade edilmiş. Mutlu insanların özünde pozitif ilişkiler kurabildiği ve çevresiyle uyum içinde olmaya özen gösterdiği belirtilmiş.