Nikotin bağımlılığından kurtulma süreci kişiden kişiye değişebilir. Genellikle nikotin yoksunluğu belirtileri bırakmayı takip eden ilk birkaç hafta içerisinde en yoğun hissedilir ve daha sonra zamanla azalır. Nikotin sakızı gibi nikotin içeren ürünler, bu süreçte nikotin ihtiyacını azaltmaya yardımcı olabilir ancak uzun vadede bağımlılıktan tamamen kurtulmak için psikolojik ve fiziksel destek gerekebilir.

Nikotin sakızı kullanımı, sigara içme alışkanlıklarına ve günlük nikotin alımına bağlı olarak değişebilir. Önerilen dozajlar genellikle günde 25 adetten az sigara içenler için 2 miligram, 25 ve daha fazla sigara içenler için ise 4 miligramdır. En fazla 24 adet nikotin sakızı çiğnemek önerilir ve her iki sakız arasında en az yarım saatlik bir süre bırakılması tavsiye edilir.

Nikotin sakızı kullanımı bazı yan etkilere yol açabilir. Bu yan etkiler arasında bölgesel irritasyon, baş dönmesi, baş ağrısı, çarpıntı, kalp hızında artış, anormal rüyalar, uykusuzluk veya uykululuk gibi belirtiler bulunabilir. Bu etkiler genellikle geçicidir ancak şiddetli veya sürekli olanlar durum doktorunuza danışmanızı gerektirebilir.

Nikotin bandı ve nikotin sakızı gibi ürünlerin sigarayı bırakma sürecinde ne kadar etkili olduğu tartışmalı olabilir. Yapılan bazı araştırmalar, bu tedavilerin tek başlarına tiryakilerin sigarayı kalıcı olarak bırakmalarında etkisiz olabileceğini göstermiştir. Ancak bu ürünler genellikle kişilerin nikotin bağımlılığını azaltmalarına yardımcı olabilir.

Nikotin bandı kullanımında gece bandın çıkarılması tavsiye edilir. Çünkü bandlar genellikle 16 saat etkili olabilir ve gece kullanımı uyku düzenini bozabilir. Bu nedenle bandı sabahları uygulamak ve gece çıkarmak daha uygun olabilir.

Günde 1 paket sigara içen bir kişi nikotin sakızını kullanırken önerilen dozaja dikkat etmelidir. Nikotin sakızı yavaşça çiğnenmeli ve nikotinin acı tadını alana kadar devam edilmelidir. Daha sonra çiğneme işlemi durdurularak sakız ağzın içinde bekletilmelidir.

Son olarak, nikotin sakızı 4 mg nasıl kullanılır sorusuna ise cevap olarak; nikotin sakızı ağız içinde çiğnenerek kullanılır. Çiğneyerek nikotinin salınmasını sağlayın ve ağız mukozasından emilmesini bekleyin. Tadının ağzınızda belirgin hale gelene kadar yavaşça çiğneyin ve diş eti ile yanaklar arasında bekletin.