Paralel Transaksiyon nedir?

Paralel (tamamlayıcı) Transaksiyonlar: Uyarıcı ile tepkinin tutarlı olması sonucu ortaya çıkan iletişim işlemidir. Karşımızdakine bir şey söylediğimizde beklediğimiz gibi cevap aldığımız durumlardır.
Ebeveyn Ego nedir?
Ebeveyn ego-durumu: Bireyin yaşamında karşılaştığı ebeveyn figürlerinin duygu, düşünce ve davranış örüntüleri takımıdır. Kişiliğimizin insanlara nasıl davranmaları gerektiği konusunda öğütler, emirler veren kısmıdır.
Yazgı analizi nedir?
Yazgı analizi, bireylerin farkında olmadıkları hayat planlarının, oyunların çözümlenmesini ve bu oyuna, plana olan farkındalığın arttırılmasını amaçlar. Böylece bireylerin çocukluk anılarına gidilerek kendi yazdıkları senaryoları serbest bırakması istenir.

Tanınma açlığı nedir?

Tanınma açlığı, başka insanların bireyin gördüklerini ve hissettiklerini, bireye İlettiklerinde karşılanmaktadır. Monotonluğa, tek düzeliğe ve can sıkıcılığa tepki olarak da yapılandırma açlığı ortaya çıkmaktadır. Yapılandırma açlığı pozisyon açlığı şeklinde de yaşanabilir.
Çocuk benlik davranışları nelerdir?
Çocuk Benlik/Ego Durumu: Bireyin kendi çocukluğundan izler taşıyan duygu, düşünce ve davranış örüntüleri takımıdır. Çocuk ego durumu içinde ebeveyn, yetişkin, çocuk durumları birlikte bulunmaktadır. Bebek doğduğu zaman çocuk ego durumunun fizyolojik etmenleri, doğuştan gelen ihtiyaçları, bulunmaktadır.
İletişim benlikleri nelerdir?
İletişim sırasında genel olarak üç benlik durumu kullanılır. Yetişkin, anne-baba (ebeveyn) ve çocuk benlik yapıları olarak belirtebileceğimiz bu yapılar iletişimin nasıl ilerleyeceğini gösterecektir.

Transaksiyonel analiz ne işe yarar?

Transaksiyonel analiz, bireyin kişiliğinin nasıl yapılandığı, bireyin çevresi ile nasıl iletişim kurduğu ve davranış bozukluklarının nasıl oluştuğu sorularına cevap arayan ve insanları olumlu olarak inceleyen insancıl bir kuramdır.
Açlıkla nasıl mücadele edilir?
- Öğün günlüğü tutun.
- 2. Stresi yeni bir yolla yönetin.
- 3. Gerçekten aç olup olmadığınızı kontrol edin.
- Destek alın.
- 5. Sıkıntı hissiyle mücadele edin.
- Sağlıklı atıştırmalıklara yönelin.
- 7. Bol su için.
- 8. Kendinizle barışık olun ve kendinizi suçlamayın.