S
SoruCevap
Guest
Ramazanda Karatay Diyeti Yapılırmı
Karatay Diyeti Nasıl Yapılır
Turk halkına en uygun diyet olarak kabul goren Karatay Diyeti kitabını yazan ve aylardır Turkiyenin gundeminden duşmeyen Karatay Diyeti prensiplerinden uzaklaşmadan, oruc tutanlar icin iftar ve sahurda yenebileceklerin detaylı listesi veriliyor
Yıllardır yasaklanan, kokusunu ozlediğimiz sağlıklı gıdalarımızı (kırmızı et, balık, sut, peynir, yoğurt, tereyağı, yumurta, pastırma, kuru fasulye ve turşu, sebze ve meyve, kuruyemişler) bilimsel gerceklerle serbest bırakıyor
Eğer Ramazanda kilo problemini duşunmeden, halsizlik, bitkinlik, isteksizlik ve yorgunluk hissetmeden, mutlu ve enerjik bir şekilde orucunuzu tutmayı arzuluyorsanız Prof Dr Canan Efendigil Karatayın yazdığı bu kitap tam size gore
Karatay Diyeti ile doğru bildiğiniz yanlışları duzelteceksiniz Kilo verirken, sabahları dinc ve dinlenmiş olarak uyanacak, gune sevinc icinde başlayacaksınız Butun gununuzu de acıkmayarak, tatlılara saldırmayarak, enerji dolu gecireceksiniz Bağışıklık sisteminizi guclendirecek ve dolayısıyla sık sık hastalanmayacaksınız! Bu arada her gun duzenli olarak gunde 23 gr omega 3 tuketmelisiniz
Karatay diyeti nasıl yapılır
Karatay diyeti aslında bir diyet değildir Bir yaşam bicimidir Bu onemli konulara sağlıklı bir yaşam icin dikkat edilmelidir Biz hareketsiz bir toplumuz, cok ekmek yiyoruz, cok meyve suyu iciyoruz Bunun yerine balık yiyebiliriz Balık sağlıklı bir yiyecektir
Bilim adamları şeker en tatlı zehirdir diyorlar Bir dilim ekmeğin uzerine kesme şekerleri yerleştirin, ne kadar şeker alırsa o kadar şeker yiyoruz ekmekle birlikte Karaciğer yağınızı azaltmak istiyorsanız ekmekten uzak durmalısınız
Onemli olan sağlıklı olarak yavaş yavaş kilo verip, o kilolarda kalmaktır
Yaz Aylarında kiraz, erik, bir iki kayısı ve cilek yiyebilirsiniz Kavun ve karpuzdan kilo vermek istiyorsanız uzak durmalısınız
Karatay Diyeti Nasıl Yapılır
Turk halkına en uygun diyet olarak kabul goren Karatay Diyeti kitabını yazan ve aylardır Turkiyenin gundeminden duşmeyen Karatay Diyeti prensiplerinden uzaklaşmadan, oruc tutanlar icin iftar ve sahurda yenebileceklerin detaylı listesi veriliyor
Yıllardır yasaklanan, kokusunu ozlediğimiz sağlıklı gıdalarımızı (kırmızı et, balık, sut, peynir, yoğurt, tereyağı, yumurta, pastırma, kuru fasulye ve turşu, sebze ve meyve, kuruyemişler) bilimsel gerceklerle serbest bırakıyor
Eğer Ramazanda kilo problemini duşunmeden, halsizlik, bitkinlik, isteksizlik ve yorgunluk hissetmeden, mutlu ve enerjik bir şekilde orucunuzu tutmayı arzuluyorsanız Prof Dr Canan Efendigil Karatayın yazdığı bu kitap tam size gore
Karatay Diyeti ile doğru bildiğiniz yanlışları duzelteceksiniz Kilo verirken, sabahları dinc ve dinlenmiş olarak uyanacak, gune sevinc icinde başlayacaksınız Butun gununuzu de acıkmayarak, tatlılara saldırmayarak, enerji dolu gecireceksiniz Bağışıklık sisteminizi guclendirecek ve dolayısıyla sık sık hastalanmayacaksınız! Bu arada her gun duzenli olarak gunde 23 gr omega 3 tuketmelisiniz
Karatay diyeti nasıl yapılır
Karatay diyeti aslında bir diyet değildir Bir yaşam bicimidir Bu onemli konulara sağlıklı bir yaşam icin dikkat edilmelidir Biz hareketsiz bir toplumuz, cok ekmek yiyoruz, cok meyve suyu iciyoruz Bunun yerine balık yiyebiliriz Balık sağlıklı bir yiyecektir
Bilim adamları şeker en tatlı zehirdir diyorlar Bir dilim ekmeğin uzerine kesme şekerleri yerleştirin, ne kadar şeker alırsa o kadar şeker yiyoruz ekmekle birlikte Karaciğer yağınızı azaltmak istiyorsanız ekmekten uzak durmalısınız
Onemli olan sağlıklı olarak yavaş yavaş kilo verip, o kilolarda kalmaktır
Yaz Aylarında kiraz, erik, bir iki kayısı ve cilek yiyebilirsiniz Kavun ve karpuzdan kilo vermek istiyorsanız uzak durmalısınız