Sakatlık çeşitleri nedir?
Fitness ve antrenman esnasında meydana gelen kırık, çıkık, diz yaralanmaları, burkulma ve incinme, aşil tendonu yaralanmaları, kas ezilmeleri gibi yaralanmalara genel spor sakatlıkları denilmektedir ve tedavi edilmediği sürece kronik sakatlıklara yol açabilmektedir.
Futbolcu sakatlıkları nelerdir?
En Sık Yaşanan Sporcu Sakatlıkları Nelerdir?
- Kramplar (H3) En sık görülen sporcu sakatlıklarının arasında kas spazmları (kramplar) ilk sıralarda yer alır.
- Ayak Bileğinin Burkulması
- Kasık Ağrısı
- Tendon Yaralanmaları
- Tenisçi Dirseği.
- Diz Ağrısı
- Spor Sakatlıkları ve Tedavileri.
- Yararlanılan Kaynaklar:
Spor Sakatlıkları nasıl oluşur?
Spor Sakatlıkları nasıl oluşur?
Kişisel faktörler: Fiziksel eksiklikler (kas zayıflığı, eklem kısıtlılığı, yetersiz esneklik), yorgunluk ve aşırı yüklenme, anatomik sorunlar, psikolojik faktörler (riski kabullenme, aşırı istek), geçirilmiş tam tedavi edilmemiş yaralanmalar, kas sertlikleri (aşırı egzersiz veya enfeksiyona bağlı), yaş, cinsiyet.
Voleybol sakatlıkları nelerdir?
Voleybol sakatlıkları nelerdir?
Voleybolcularda başarılı bir sakatlık önleme programında ayak bileği yaralanmaları, patellar tendinit, ön çapraz bağ yaralanmaları ve stres fraktürleri yer almalıdır. Özellikle sporcularda sakatlanma ve ağrılı durumlar arasındaki farkı keşfetmek kolay değildir.
Ayak bileği ligament yırtılması nedir?
Ayak Bileği Bağ Kopması, Bağ Yırtılması ve Bağ Zedelenmesi En sık görülen yaralanma dış yan bağ yırtılmalarıdır. Burkulma ile beraber ayak bileğinde; süratle ağrı ve şişlik gelişir. Bu sırada damar yırtılması varsa şişlik inanılmaz hızla oluşur ve dokunmaya karşı şiddetli tepki oluşur.
Sakatlanan ayağa ne yapılır?
Ayak Burkulması Nasıl Geçer?
- Buz Kompresi: Ayak burkulmasından hemen sonra bir buz torbası ile kompres yapılması, ayakta oluşan ağrının giderilmesi yönünde en güçlü tedavi yöntemidir.
- İstirahat: Burkulan ayağın üzerine kesinlikle basılmamalı, rahat bir yerde sırt üstü pozisyonda istirahat edilmelidir.
