Sevdiğin birini kaybetme korkusu nasıl yenilir?
Kaybetme korkusu nasıl yenilir?
- KAYBETME KORKUSUNA KAPILDIĞINIZDA FARKLI İŞLERE ODAKLANIN. Kaybetme korkusuna kapıldığınız zaman bu duygu üzerine uzun uzun düşünmeye çalışmayın.
- KORKUNUN NEDENİNİ ÇÖZMEYE ÇALIŞIN.
- YALNIZ KALMAKTAN KORKMAYIN.
- RAHATLAMAYA ÇALIŞIN.
Aileden birini kaybetme korkusu nedir?
Güvensiz bağlanma, bireyde hayat boyu sürecek bir korkuya neden olabilir. Aile bireylerinden, karşıdaki bireyi kaybetmeme adına baskıcı davranışlar gözlemlenirse aynı şekilde çocuklar da bu tutumu ve korkuyu geliştirebilir. Sevdiklerini kaybetme korkusunun bir diğer sebebi ise çocuklukta yaşanan duygusal travmalardır.
Yakınlarını kaybetme korkusu neden olur?
Yakınlarını kaybetme korkusu neden olur?
İlişkide kaybetme korkusunu getiren nedenlerden biri de kendine güvensizliktir. Daha önce ailesinde terkedilme travması yaşamış bir kişi durumu genelleyerek kendi başına da geleceğini düşünür. Sürekli beklenti anksiyetesi yaşar ve hem kendine hem karşısındakine sürekli eziyet eder.
Ilişkide kaybetme korkusu nedir?
Kaybetme korkusu da diğer bütün duygularımız gibi hissedilmesi normal bir duygudur. Kontrolü sağlanan kaybetme korkusu ilişkiler için sağlıklı olabilirken, kontrolsüz hissedilen bu duygu ilişkilerin bitişi için zemin de hazırlayabilir.
Kontrolü kaybetme korkusu nasıl yenilir?
Kontrol kaybı yaşamanın getirdiği kaygı durumunu kontrol etmek sizin elinizde. Durumu farkına vardıktan sonra yapılacak şey bu kaygı ile başa çıkmak. Gevşeme ve nefes egzersizleri bu konuda size yardımcı olacaktır. Son aşama ise bir uzmandan yardım almak olacaktır.
Aileyi kaybetme korkusu neden olur?
Aileyi kaybetme korkusu neden olur?
Sevdiğimiz kişileri kaybedecek olma düşüncesi de bu korkuya sebep olabiliyor. Aslında sevdiklerini kaybetme korkusu terk edilme korkusuyla eşdeğer olarak görülüyor. Çocuklukta arkadaşlarla ve ebeveynlerle kurulan ilişkiler veya daha önce sevilen birinin kaybını deneyimlemiş olmak da bu korkuyu etkiliyor.
