Sigarada ana akım, sigara içen kişinin etrafa verdiği dumanı ifade ederken, yan akım dumanı ise sigaranın kendi kendine yanarken çıkan dumanı temsil eder. Ana akım dumanı genellikle sigara içen kişinin nefesinden çıkar ve etrafa yayılırken, yan akım dumanı ise sigaranın yanmasıyla ortaya çıkan dumanı ifade eder.

Pasif içiciliğe maruz kalan kişiler için aileni korumanın en iyi yolu sigarayı bırakmaktır. Ev ve araç içinde sigara dumanından kurtulmak, ailenin pasif içicilik etkilerinden kurtulmasını sağlar. Sigara dumanından arındırılmış bir ortamda yaşamak, pasif içicilikten kaynaklanabilecek sağlık sorunlarını azaltmaya yardımcı olabilir.

Üçüncü el sigara içiciliği, sigara dumanının çevreye sinmesi sonucu oluşan durumu tanımlar. Sigara dumanı eşyalara, tekstillere ve yüzeylere sinerek bu dumanın solunmasına neden olabilir. Bu durum hem ev hem de araç içinde yaşanabilir ve pasif içicilik riskini artırabilir.

Tütün dumanında bulunan kimyasal maddeler, pasif içiciliğe maruz kalan kişilerde çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir. Tütün dumanına maruz kalmak kanser, amfizem, kalp krizleri gibi ciddi hastalıklara yol açabilir.

Sigara dumanını vücuttan atmanın bazı yolları bulunmaktadır. Nikotini vücuttan atan besinler arasında havuç suyu, ısırgan otu, zencefil ve su gibi doğal yöntemler bulunur. Bu besinler vücuttaki nikotin seviyesini azaltabilir ve sigara içme isteğini azaltmaya yardımcı olabilir.

Son olarak, sigara tüketiminin neden olduğu hastalıklar arasında akciğer kanseri, ağız kanseri, burun kanseri, dudak kanseri, boğaz kanseri, gırtlak kanseri, yemek borusu kanseri ve mesane kanseri gibi ciddi sağlık sorunları yer almaktadır. Sigara kullanımının bu tür hastalıklara yol açma riski oldukça yüksektir ve sigarayı bırakmak sağlığınız için önemli bir adım olabilir.