Sindirim Sistemini Olumlu Ve Olumsuz Etileyen Faktörler

Sindirim Sistemini Olumlu Ve Olumsuz Etileyen Faktörler Nelerdir?
Sindirim Sistemini Olumlu Ve Olumsuz Etileyen Faktörler

İlk Olarak sindirim sistemini olumlu etkileyen faktörler ve etmenler..

• Yeterli ve dengeli beslenmek,

• Alkol ve sigaradan uzak durmak,

• Lokmaları iyice çiğnemek,

• Sofradan tam olarak doymadan kalkmak,

• Yemekten sonra bir saat kadar istirahat etmek,

• Yemeğe çiğ salata veya taze meyve ile başlamak.

Şimdi ise sindirim sistemini olumsuz etkileyen faktörler

• Yetersiz ve dengesiz beslenmek,

• Sigara ve alkol kullanmak,

• Çok sıcak ve çok soğuk şeyler yemek veya içmek,

• Yemek sırasında ve yemekten sonra fazla miktarda su içmek