**Sistematik duyarsızlaştırma hangi durumlarda kullanılır?**

Sistematik duyarsızlaştırma genellikle çocukların test kaygılarını azaltmak, korkularıyla başa çıkmak, stresi azaltmak ve fobilerle mücadele etmek için kullanılan bir tekniktir. Çocuklar, kas gevşetme tekniklerini uygulayarak korku yaratan durumlarla başa çıkmayı öğrenebilirler. Bu teknik, bireylere korkutucu durumları adım adım deneyimleme ve onlara karşı tepkilerini kontrol etme becerisi kazandırabilir.

**Sistematik duyarsızlaştırma kime ait?**

"Sistematik duyarsızlaştırma" kavramı, korkuların giderilmesi ve tepkisel koşullanmayla ilgili çalışmalarıyla tanınan John B. Watson'a aittir. Watson, korku duygusunun öğrenildiğini ve dolayısıyla korkusuzluğun da öğrenilebileceğini iddia etmiştir. Sistematik duyarsızlaştırma, korku ve kaygı gibi duyguları azaltmaya yönelik bir terapi yaklaşımıdır.

**Sistematik duyarsızlaştırma tekniği nedir?**

Sistematik duyarsızlaştırma tekniği, korku yaratan durumlarla başa çıkmak için kullanılan bir terapi yaklaşımıdır. Bu teknikte, danışan önce gevşeme tekniklerini öğrenir ve ardından korkularını adım adım deneyimleyerek kontrol etmeyi öğrenir. Korku yaratan durumlar en azdan en çok korkuya neden olan duruma doğru sıralanır ve birey bu durumlarla başa çıkmayı öğrenir.

**Duyarsızlaştırma nasıl yapılır?**

Duyarsızlaştırma genellikle endişe veya korku gibi olumsuz duyguları azaltmak için kullanılan bir tekniktir. Bu teknikte, birey endişe veya korku yaratan durumları hayal ederken gevşeme tekniklerini uygular ve bu sayede duygusal tepkilerini kontrol etmeyi öğrenir. Psikoterapist eşliğinde yapılan bu çalışmalar, bireyin korkularıyla başa çıkmasına yardımcı olabilir.

**Sistematik duyarsızlaştırma hangi kuram?**

Sistematik duyarsızlaştırma, davranışçı kuramın bir parçası olarak değerlendirilebilir. Bu terapi tekniği, bireyin korkularıyla başa çıkması için sistemli bir şekilde maruz kalma ve tepkilerini kontrol etme becerisini geliştirmeye yöneliktir. John B. Watson'un çalışmalarıyla bağlantılı olarak, korku ve kaygı duygularının öğrenilebilir olduğu ve dolayısıyla korkusuzluğun da öğrenilebileceği düşüncesi bu teknikle ilişkilendirilebilir.

**Sistematik duyarsızlaştırma nedir örnek?**

Bir örnek olarak, köpeklerden korkan bir çocuğun sistemli bir şekilde köpeklerle karşılaştırılması verilebilir. Çocuk, köpeklerle dolu bir ortamda belirli bir süre geçirir ve bu süreç tekrarlanarak korkusunu azaltmaya çalışabilir. Bu şekilde çocuğun köpeklerle ilgili korkusuyla başa çıkması ve duyarsızlaşması hedeflenir.

**Alışma ve duyarsızlaşma arasındaki fark nedir?**

Alışma, bireyin tekrarlayan bir uyarıcıya maruz kaldıkça bu uyarıcıya karşı tepkisinin zayıflamasıdır. Duyarsızlaşma ise duygusal tepkilerin (korku, heyecan, kaygı, sevinç vb.) ortadan kaldırılmasına yönelik bir süreçtir. Örneğin, bir uyarıcıya alışarak ona karşı duygusal tepkiler azalabilirken, duyarsızlaşma bu duygusal tepkileri ortadan kaldırmayı hedefler.

**Sistematik davranış Kuramı Nedir?**

Sistematik davranış kuramı, öğrenme süreçlerini matematiksel bir yaklaşımla açıklamaya çalışan ve mantıksal çıkarımlara dayanan bir kuramdır. Hull'un geliştirdiği bu kuram, davranışların belirli koşullar altında nasıl şekillendiğini ve öğrenmenin nasıl gerçekleştiğini açıklamaya çalışır. Matematiksel ifadeler ve mantıksal çıkarımlar kullanılarak davranışların nedenlerini ve sonuçlarını izah etmeye çalışır.