Skolyoz, omurganın lateral (yan) eğriliği ve dönmesi ile karakterize olan bir durumdur. Egzersizler skolyozun tedavisinde önemli bir rol oynayabilir. Skolyoz egzersizleri, omurga esnekliğini artırarak kasları güçlendirebilir ve postürü düzeltebilir. Ancak skolyoz egzersizleri herkes için aynı şekilde etkili olmayabilir, bu nedenle uzman bir fizyoterapist veya doktordan egzersiz programı almak önemlidir.

Fitness çalışmalarının da skolyoz tedavisinde faydalı olabileceği belirtilmektedir. Doğru egzersiz planlaması ile omurgayı destekleyen kas gruplarını güçlendirmek ve esnekliği artırmak skolyozun ilerlemesini yavaşlatabilir. Özellikle stabilizasyon egzersizleri skolyoz hastaları için faydalı olabilir.

Skolyoz tedavisinde ameliyat dışı yöntemler de tercih edilebilir. Egzersizler, omurga esnetme ve germe çalışmaları, sırt düzleştirme egzersizleri, nefes kontrolü, korse uygulaması ve yüzme gibi yöntemler skolyozun tedavisine yardımcı olabilir. Bunlar hem skolyozun ilerlemesini yavaşlatabilir hem de belirtileri azaltabilir.

Skolyozun etkilediği kaslar arasında abdominal kaslar, kuadratus lumborum, iliokostal kaslar, iliopsoas, erektör spina kasları ve latissimus dorsi kası yer almaktadır. Bu kas gruplarını güçlendirmek ve esnetmek skolyoz tedavisinde önemli bir rol oynayabilir.

Skolyozu olan bireylerin dikkat etmeleri gereken noktalar arasında skolyoz ve pozisyon beklemek, cep telefonu ve tablet kullanımını sınırlamak, yüzmek gibi sporları yaparken aşırıya kaçmamak, ikili mücadele gerektiren sporlardan kaçınmak ve yüzüstü uyumamak yer almaktadır. Bu önlemler skolyozun ilerlemesini engelleyebilir ve belirtileri hafifletebilir.

Alternatif tıp yöntemleri arasında bazı bitkisel ürünlerin de skolyoz tedavisine yardımcı olabileceği belirtilmektedir. Ardıç yağı ve zencefil gibi bitkisel ürünlerin skolyoz eğriliği olan bölgelere uygulanması önerilmektedir. Ancak bitkisel ürünlerin kullanımı konusunda uzman bir sağlık profesyoneline danışmak önemlidir.

Minimal skolyoz ise 10 derecenin altındaki eğrilikler için kullanılan bir terimdir. Skolyoz tanısı için genellikle eğriliğin 10 derece üzerinde olması gerekmektedir. Bu nedenle 10 derecenin altındaki eğriliğe sahip olan bireylerde genellikle skolyoz tanısı konmaz, ancak bu durumun da yakından takip edilmesi ve uygun tedavi planının oluşturulması önemlidir.