Split koşu nedir?

Even Split : (İng.) Aynı hızda koşulan. Bir koşunun ilk ve ikinci yarısının aynı hızda olması durumu.

Mat time nedir?

"Gun time" start verildiği süreden finish'e varana kadar olan süreyi, "Mat time" ise sizin start noktasından başladığınız ve finish'e varana kadar olan süreyi veriyor.
Orta mesafe koşuları nedir?
Orta mesafe koşuları engelli koşular da dahil 800 metre ve 1500 metre koşularıdır. Antreman teknikleri ve fiziksel gereklilikler benzer olduğu için, birçok atlet hem 800 hem de 1500 metrede yarışır. Taktikleri, çoğu son birkaç adımda kazanılan ya da kaybedilen bu yarışlarda önemli rol oynar.

Tempo koşu nedir?

Tempo ("Steady") Koşu: Bazı yerlerde interval koşusu ile benzer anlamda kullanılsa da genellikle vücudun uzun süre kaldırabildiği hızlı koşuları ifade eder.

Sprint koşusu nasıl yapılır?

Sprint koşu, sporcuların belli bir mesafeyi maksimum efor ve olabildiğince yüksek hızlar ile tamamlamaya çalıştıkları kısa mesafeli bir koşu türüdür. Pist ve saha disiplininin önemli bir parçası olan sprint koşu; güç, çeviklik, atletizm ve hız gibi unsurların kusursuz uyumu ile gerçekleştirilir.
Tempo antrenman nedir?
Tempo koşusunun en klasik tarifi "5-10 dk ısınma, 20 dk zorlayıcı ama sürdürülebilir bir hızda koşu ve 15 dk soğuma" şeklindedir. Ama farkedilebileceği gibi bu çok genel bir tariftir ve bir önceki paragrafta anlatılanlarla uyum göstermez. Daha doğru tarif "LT seviyesinde 20 dakikalık sabit hızda koşu"dur.
Yürüyerek veya düşük tempo koşarak beş dakika boyunca ısın. Isınmak kaslarının uyanmasını ve bacaklarını esneterek interval antrenmanına hazırlanmalarını sağlar. İnterval antrenmanlar vücuduna oksijeni daha verimli kullanmayı öğreterek, koşu hızını ve dayanıklılığını arttırır. On beş dakika boyunca orta tempoda koş.
Kısa mesafe koşuları veya sprintler, atletizm karşılaşmalarında 60, 100, 200 ve 400 metre mesafelerinde yapılan koşuların genel adı. Bu mesafede koşan atletlere sprinter denir. Hız koşularında parkur her koşucunun koşu süresince dışına çıkmaması gereken kulvarlara ayrılmıştır.