Spor kıyafetleri seçerken dikkat etmeniz gereken birkaç önemli nokta var. İlk olarak, kıyafetlerin kan akışınızı engellemeyecek şekilde ve bedeninize uygun olmasına dikkat etmelisiniz. Sıkı olmamalılar ancak bol da olmamalılar. Ayrıca, kumaş tercihi de önemlidir. Pamuklu kıyafetler yumuşak olmalarına rağmen teri geç kuruttuklarından bazı sorunlara neden olabilirler. Bu nedenle, teri emebilen ve dışarı atabilen teknik tekstil kumaşları tercih etmek daha uygun olabilir. Bu kumaşlar terin vücutta kalmasını önler ve bakterilerin üremesine olanak tanımaz.

Spor giyim ise genel olarak fitness veya spor modası trendlerine uygun giysileri ifade eder. Spora özgü teknik özelliklere sahip kıyafetler, genellikle pratik, rahatlık veya güvenlik nedenleriyle tercih edilir.

Egzersiz yaparken terlemek kaçınılmazdır ve doğru kıyafetleri seçerek bu süreci daha konforlu hale getirebilirsiniz. Kalın kıyafetler yerine teri emen ve dışarı atan kıyafetler tercih etmek önemlidir. Böylece, vücut ısısını dengede tutabilir ve performansınızı artırabilirsiniz. Doğru kıyafet seçimi soğuk ve sıcak havalarda da önemlidir, vücut ısısını koruyarak egzersiz sırasında daha rahat hissedebilirsiniz.

Spor yaparken hangi kumaşları tercih etmeniz gerektiği konusunda da bilgi verilmiş. Doğal liflerden üretilmiş kumaşlar, teri emme özelliklerinden dolayı tercih edilebilir. Pamuk, ipek, keten, kaşmir, kenevir, yün ve alpaka gibi kumaşlar sağlıklı seçenekler olabilir. Bu kumaşlar teri emerek cildin hava almasına ve daha sağlıklı bir deneyim yaşamanıza yardımcı olabilir.

Spor eşofmanları seçerken de tercihlerinize dikkat etmeniz gerekmektedir. Kışın açık havada yazlık eşofmanlar tercih edilmemelidir. Ayrıca, sauna eşofmanları olarak adlandırılan terletici kıyafetlerin kullanılmaması önemlidir. Genel olarak pamuklu spor kıyafetlerinin tercih edilmesi önerilir.

Son olarak, terlemenin kilo vermeyle doğrudan ilişkili olmadığını belirtmek önemlidir. Terlemek vücut ısısını düzenlemeye yardımcı olur ve yüksek yoğunluklu egzersiz yaparken kalori yakmanıza yardımcı olabilir.

Spor odalarının renk seçiminde enerjiyi yüksek tutan ve motivasyonu artıran renkler tercih edilmelidir. Sarı veya pembe gibi sıcak tonlar, spor salonlarında yaygın olarak kullanılan renkler arasındadır. Bu renklerin spordan daha fazla keyif almanıza yardımcı olabileceği düşünülmektedir.