Tuz odaları, haloterapi olarak da bilinen tuz terapisi için özel olarak tasarlanmış odalardır. Bu odalarda bulunan tuz partikülleri havaya yayılarak solunabilir hale gelir ve insanların solunum yollarını temizler. Tuz odaları genellikle astım, KOAH, sinüzit, nefes darlığı gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalara iyi gelir.

Tuz odalarında geçirilmesi gereken tedavi süresi genellikle 20-40 dakika arasındadır. Bu süre zarfında tuz partiküllerinin solunum yollarına etkili bir şekilde nüfuz etmesi sağlanır. Tedavi seansları uygun şekilde tekrarlandığında, solunum yollarının temizlenmesine ve hastalıkların semptomlarının azaltılmasına yardımcı olabilir.

Tuz tedavisi, 20-40 dakika arasında süren seanslar halinde uygulanır. Başlangıçta 5 gün üst üste, daha sonra mümkünse ayda bir kez olacak şekilde tedavi alınması tavsiye edilir. Tuz terapisi seans sırasında alınan tuz miktarının, bir çorbada bulunan tuz miktarının 10/1'i kadar olduğu belirtilmektedir.

Kaya tuzu lambalarının faydaları arasında nem dengesini sağlamak, negatif iyonlar üreterek solunum yollarını rahatlatmak ve kas ağrılarını azaltmaya yardımcı olmak gibi etkiler bulunmaktadır. Bu tür lambalar genellikle ev ve ofislerde kullanılarak çeşitli sağlık faydaları sağlayabilir.

İstanbul Tuz Mağarası, Balıbağ köyü sınırlarında bulunmaktadır. Tuz mağaraları genellikle tuz terapisi için özel olarak hazırlanmış doğal ortamlardır ve ziyaretçilere de terapi uygulamaları sunmaktadır.

Halo terapi veya speleoterapi olarak bilinen tuz terapisi, solunum sistemi rahatsızlıklarını rahatlatan, zararsız ve ilaçsız bir tedavi şeklidir. Bu terapi, sakinleştirici ve arındırıcı etkilere sahip olduğu için detoks sürecinde destekleyici olarak kullanılabilir.

Tuz saunası ise havaya ince öğütülmüş tuz zerreciklerinin püskürtülmesiyle oluşturulan mikro klimayı soluyarak terapi uygulanan bir yöntemdir. Bu yöntem de solunum yolu ile tuzun vücuda alınmasını sağlayarak çeşitli sağlık faydaları sunabilir.

Tuz lambalarının günde kaç saat yanması gerektiği konusunda, odanın kapı ve penceresinin durumu da önemlidir. Genel olarak kapı ve pencerenin kapalı olması durumunda tuz lambasının gece boyunca yakılması tavsiye edilirken, açık olması durumunda daha uzun süreli yanması gerekebilir.

Tuz lambalarının zararları konusunda ise belirgin bir yan etkisi bulunmamaktadır. Tuz lambaları, içerisinde bulunan ampul ile ısındığında çevreye negatif iyon yayarak havayı temizler ve rahatlatıcı bir etki yaratır. Bu nedenle tuz lambalarının kullanımı genellikle olumlu sonuçlar doğurabilir.