Uykusuzluğun insan vücuduna zararları nelerdir

Uykusuzluğun insan vücuduna ne gibi zararları vardır kısaca,

Gündelik yaşamda çalışmakta olan beden ve yorulan beyin dinlenme ihtiyacı hisseder. Bunu da en iyi uyuma ile sağlamamız mümkündür.

Sağlam bir beden için insanın her gün minimum 7 veya 8 saat uyuması gerekir. Fakat bu yine de bireyden bireye değişir. Bazı insanların uyku ihtiyacı daha fazla yada daha az olabilir.

Uyuma insanın sağlığı için mühim bir davranıştır. Uykusuz olan bir bedende hafıza, soyut düşünce gibi şeylerde zarar görülür. Buna ek olarak bilinç de ilerlemeyi bırakır. Hatta geç vakitlere dek uyumayan insanlarda bellek iyice yorulduğunda düşünce azalır ve bir şeyleri akıl edemez hale gelirler.

Özellikle bebekler için uyku mühimdir. Uyku ile bebekler büyür düşüncesi doğrudur çünkü uykusunu alamazlarsa halsiz olurlar.

Yaşlılar için de uyku önemli bir etkendir. Gençlere göre kendilerini toparlamaları daha zordur ve daha çok yorulurlar.

Neticede uyku her alanda ve her yaşa insan için besin gibi önemli bir etkendir. Uykuyu alamamanın önemini en iyi uykusuz insanlar bilebilir.