Yanlis Etiketleme nedir?

Yanlış Etiketleme nedir?​

4-Etiketleme ve Yanlış Etiketleme: Kendinizi ya da başkalarını yıkıcı bir biçimde yargılamak veya yapılan hatalara dayanarak aşırı genellemelerde bulunarak olumsuz ve yanlış etiketlemek. Örnekler: “Yemek tuzlu olmuş bu sebepten beceriksizin tekiyim.” “ Takdir yerine teşekkür almak aptal bir öğrenci olduğumu gösterir.”

Bilişsel hata ne demek?​

Bilişsel çarpıtmalar (cognitive distortions) beyninizin gerçeği yansıtmayan bağlantılar kurmasıdır. Bir düşünceniz vardır ama bu düşünce gerçeklikle uyumlu değildir. Sonucunda da negatif hislere sebebiyet verir.
Bilişsel çarpıtma örnekleri nelerdir?
Bir örnekle açıklamak gerekirse; öğrenciyseniz, oldukça zor bir sınavdan çıktıysanız “sınav zor değildi, ben soruları çözecek kadar zeki değildim” diyorsanız, bu bilişsel çarpıtmadır. Çünkü problem sizin zeki olup olmamanız değildir.

Bilişsel Psikoterapi nedir?​

Bilişsel davranışçı terapi bir psikoterapi türüdür. İnsan davranışı ve duygulanımını inceleyen psikolojik modellerden yararlanılarak geliştirilmiştir. Bilimsel bir zemin üzerine kurulu olup birçok psikiyatrik bozukluk ve geniş bir sorun alanında etkili olduğu kanıtlanmış bir tedavi yaklaşımıdır.

Olumluyu yok sayma nedir?​

Büyütme/küçültme(olumluyu yok sayma): Olumsuz olayları daha büyük olumluları daha küçük görme. Etraftakilerin oransız bir şekilde devleştirilmesi ya da küçültülmesidir. Genellikle bu bilişsel hataya sahip kişiler kendi yaptıklarını küçük, yapamadıklarını büyük görürler.
İnsan etiketlemek ne demek?
bir insan hakkında tek bir ya da birkaç içeriğe bakarak o kişiyi, kafada kurduğun kategorilerden birine eklemek. sosyal medyanın getirilerinden biri elbette. özellikle yoğun güncel siyaset konuşulan twitter, ekşi sözlük gibi mecralarda sıkça görülür.
Kutuplaşmış düşünce Her şeyi “ya hep ya hiç” şeklinde düşünmek ve yorumlamak, yaşantıları “öyle veya böyle” şeklinde sınıflamaktır. Bu kutuplaşmış düşünme sisteminde her şey “siyah” veya “beyaz” olarak etiketlenir. Herhangi bir kusurun olması sizi veya diğerlerini kötü, yetersiz yapabilir.