Yemekhane yemeği kaç kalori?

Yemek Çeşitleri | Porsiyon Ağırlığı(gr) | Enerji Kalori K.Kal.
İzmir köfte | 250 | 343
Çiftlik köfte | 250 | 303
Izgara köfte | 160 | 309
Kadınbudu köfte | 200 | 417

Bir tabak yemekte kaç kalori vardır?

Bir tabak yemekte kaç kalori vardır?
Yemekler ve Öğünler: Kalori Cetveli
Yiyecek | Porsiyon | Kalori
Karnıyarık | 100 g | 134 kcal
Kebap | 100 g | 215 kcal
Kuzu Tandır | 100 g | 150 kcal
Kıymalı Dolma | 100 g | 114 kcal

Yemekhane ekmeği kaç kalori?

Yemekhane ekmeği kaç kalori?
1 orta dilim (40 gr) tam buğday ekmeği 103 kcal. 1 kalın dilim (50 gr) tam buğday ekmeği 128 kcal. 100 gram tam buğday ekmeği 256 kcal. Yarım tam buğday ekmeği (150 gr) 384 kcal.

Normal bir akşam yemeği kaç kalori?

Yine de beslenme uzmanları tarafından her öğünde ortalama olarak günlük tüketiminin aşağıdaki gibi bölünmesi gerektiğini söylemektedir; Kahvaltı için 300 ila 400 kalori. Öğle yemeği ve akşam yemeği için 400 ila 600 kalori.

Vücut ne kadar kalori yakar?

Vücut ne kadar kalori yakar?
Bazal metabolizma hızının kilo vermeye etkisi kiloya göre değişkenlik gösterebilmektedir. Örneğin 55 kilogram gelen orta yaşlı bir bayan bazal metabolizma hızıyla günlük yaklaşık 1200 kalori yakarken, 70 kilo gelen bir erkek ise bazal metabolizma hızıyla günlük 1700 kalori yakmaktadır.

1 tabak zeytinyağlı sebze yemeği kaç kalori?

1 tabak zeytinyağlı sebze yemeği kaç kalori?
Zeytinyağlı sebze yemeği kaç kalori? Zeytinyağlı Sebze Yemeğinin 100 gramında 73 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 200 gram Zeytinyağlı Sebze Yemeğinde 146 kalori bulunmaktadır.

4 yemek kaşığı sebze yemeği kaç kalori?

Etsiz sebze yemeğinin 100 gramında 54 kalori bulunmaktadır. Etsiz sebze yemeğinin 1 kasesi (200 gr) 108 kalori, 1 tepeleme çorba kaşığı (20 gr) 11 kaloridir. Etsiz sebze yemeğinin 100 gramında 6.74 gram karbonhidrat, 2.34 gram protein, 1.85 gram yağ, 3.07 gram lif içermektedir.

Salata porsiyonu ne kadar olmalı?

Salata porsiyonu ne kadar olmalı?
Küçük porsiyon salata 45 kalori civarındadır. Büyük porsiyon salata ise yaklaşık 90 kaloridir.