Hamilelik döneminde dikkat edilmesi gerekenler oldukça önemlidir. Bu süreçte bebeğin ve anne adayının sağlığı açısından bazı önlemler almak önemlidir. İşte hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler:

1. **Egzersizi İhmal Etmeyin, Ama Ağır Egzersizlerden Kaçının:** Hamilelik döneminde düzenli egzersiz yapmak bebeğin gelişimine ve annenin sağlığına olumlu etkiler sağlar. Ancak ağır egzersizlerden kaçınılmalıdır.

2. **Sağlıksız Besinlerden Uzak Durun:** Dengeli ve sağlıklı beslenme hamilelik sürecinde oldukça önemlidir. Fast food, işlenmiş gıdalar, aşırı yağlı ve şekerli besinlerden uzak durulmalı, vitamin ve mineral açısından zengin besinler tercih edilmelidir.

3. **Gebelikte Dilediğini Yiyebilirsin" Diyene İnanmayın:** Hamilelikte hormonların etkisiyle değişen iştahınıza rağmen abartısız ve sağlıklı beslenmeye dikkat etmelisiniz. İsteklerinizi sağlıklı seçeneklerle karşılamaya çalışın.

4. **Uzun Yolculuklara Dikkat:** Uzun süreli ve yorucu yolculuklardan kaçınmak, yolculuk sırasında sık sık molalar vermek ve rahat bir şekilde oturmak uygun olacaktır.

5. **Hamilelikte Yatış Pozisyonları Önemlidir:** Hamilelik ilerledikçe uygun yatış pozisyonlarını seçmek önemlidir. Sırt üstü yatmaktan kaçınarak yan yatış pozisyonlarını tercih etmek rahat bir uyku için önemlidir.

6. **İlaç Kullanımına Dikkat:** Herhangi bir sağlık sorunu durumunda mutlaka doktorunuza danışarak ilaç kullanımına başlamalısınız. Bilinçsiz ilaç kullanımı bebeğinize zarar verebilir.

2 haftalık gebelikte de dikkat edilmesi gereken konular vardır. Bu dönemde fiziksel aktivitelere başlamak için uygun bir zamandır ancak ağır egzersizlerden kaçınılmalı ve doktorunuzun önerdiği aktiviteleri yapmalısınız.

Hamileliğin ilk aylarında dikkat edilmesi gerekenler arasında aşırı kafein tüketiminden kaçınmak da bulunmaktadır. Kafein içeren içecekler bebeğinizin gelişimini olumsuz etkileyebilir.

Cinsel ilişki konusunda ise her gebelik dönemi farklılık gösterebilir. Doktorunuzun önerilerine uymak ve rahat olmak önemlidir. Gebelikte cinsel isteklerde değişimler olabilir ve bu normal bir durumdur.

Gebelik sürecinde her kadının deneyimi farklı olabilir. Genel olarak, gebeliğin ilk üç ayı en kritik dönem olarak kabul edilir ve düşük riski daha yüksektir. Bu dönemde doktorunuzun tavsiyelerine harfiyen uymanız önemlidir. Gebelik sürecinde sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, doktor kontrolleri ve dinlenmeye önem vermek, bebeğin sağlıklı gelişimi ve annenin iyi bir hamilelik geçirmesi açısından önemlidir.