Yerde uyumak sağlıklı mı?
Yerde uyumak omurganızın hizalı olmasını sağlayacak ve vücudunuzun doğal olmayan bir konuma dönmesine engel olacaktır. Yumuşak bir yatakta uyumanın verdiği rahatlık kesinlikle yadsınamaz. Ancak yatağınız zamanla çökmekte ve bu durum omurganızın eğilmesine ve sırt ağrılarına sebep olabilmektedir.
Peygamber Efendimiz hangi tarafına yatardı?
Peygamber Efendimiz hangi tarafına yatardı?
Hazret-i Peygamber (s.a.v) uyurken sağ yanına doğru yatarak uyurdu. Riyazü's-Salihîn adlı hadis kitabında şöyle rivayet ediliyor: Bera b. Azib (r.a)'den: Peygamber Efendimiz (s.a.s) yatağına girdiğinde sağ tarafına yatardı; sonra, "İlâhî!..
Sırt üstü yatmak boy uzatır mı?
Uyurken bile daha uzunsunuz. 10 dakika sırtüstü yatmak boyunuza 5 mm ekler. Bunun sebebi omurganın gün içerisinde büzülmesidir, yatınca normal haline döner. Ancak unutmayın, bu egzersizleri yapmanıza rağmen 25 yaş üstündeyseniz muazzam sonuçlar beklemeyin.
Yastıkla uyumak sağlıklı mı?
Yastıkla uyumak sağlıklı mı?
Uzmanlar yastıksız uyumanın sağlık açısından daha yararlı olduğunu belirtiyor. Yastıksız uyumaya başladığınızda daha az sırt ağrısı çektiğinizi göreceksiniz. Ortopedik olmayan yatıklar çoğu zaman boyun ağrısına yol açar. Bu sebeple ya ortopedik bir yastık kullanmalısınız ya da yastık olmadan uyumaya alışmalısınız.
Çok uyursam ne olur?
Gerektiğinden fazla uyumanın beraberinde getireceği bir diğer zarar ise obezitedir. 2010 yılında yapılan araştırma, çok fazla uyumanın obeziteye ve şeker hastalığına neden olduğunu ortaya çıkarmıştır. Çok fazla uyumak, beyinde bulunan nörotransmitterlerın dalgalanmasına neden olarak baş ağrısına yol açar.
Gece uyurken hangi yöne yatmalı?
Gece uyurken hangi yöne yatmalı?
Sola doğru yatmak kalbe yararlıdır. Sağımıza doğru yattığınızda, mide asidi yemek borunuza kadar ulaşır ve bu nedenle geceleri mideniz yanar. Zaten sindirim sorunları yaşayan biriyseniz, solunuza doğru yatın. Araştırmada, sola doğru yatmanın lenf drenajına iyi geldiği belirtildi.
Hangi tarafa yatılmalı islam?
Yatarken sağ tarafa dönüp yatmalı, sağ eli sağ yanak üzerine koymalıdır. (Daha sonra dönülse de bu sünnet yerine gelmiş olur.) Yüzü koyun yatmamalıdır. Kötü rüya görüldüğünde sol tarafa üç defa tükürdükten sonra şeytanın şerrinden Allah'a sığınmak ve bu rüyayı kimseye söylememelidir.
