Yo-yo testi neyi ölçer?

Amaç: Test, özellikle futbol, basketbol, hentbol, tenis ve benzerleri sporlarda sporcuların kişisel güçlerinin, belirlenmiş mesafeleri, belirlenmiş sürelerde tekrarlarla geçmeleri ile ölçülmesidir.

Yo-yo testi nasıl yapılır?

Bu nedenle aralıklı sporlarda mücadele eden oyuncuların spora özel dayanıklı- lık kapasitelerini ölçmek için aralıklı saha testi olarak Yo-Yo aralıklı toparlanma testleri geliştirilmiştir. Bu testlerde sporcular 2X20 metrelik bir alan içinde koşu hızının işitsel sinyal yoluyla belirlendiği mekik koşuları yapmaktadır.

Hakem Yo-Yo Testi Nedir?

Hakem Yo-Yo Testi Nedir?
YO-YO NEDİR? Üst seviye hakemlere uygulanan "Yo-Yo Intermittent Recovery Test" sporcunun belirlenmiş mesafeleri, belirlenmiş sürelerde tekrarlarla geçmeleri ile ölçülmesidir. Denek (hakem) orta sıranın arkasından gelen komutla 20 metre mesafeyi koşmaya başlar.

Yo-Yo aralıklı toparlanma testi nedir?

Yo-Yo Intermittent Recovery (Aralıklı Toparlanma) Testi Nedir? 20 metrelik koşu alanına 5 metrelik toparlanma alanı eklenmiştir. Sporcu her 40 metre koşusuna ilave olarak 10 saniye (5 m) aktif dinlenme yapar. İki farklı level versiyonuna sahiptir.

Yoyo antrenmanı nedir?

Yo-Yo testleri, Mekik koşusu (shuttle run) testinde olduğu gibi sporcunun aerobik dayanıklılığını geliştirmek ve ölçmek amaçlı kullanılır.

Sürat ölçümünde kullanılan testler nelerdir?

Sürat ölçümünde kullanılan testler nelerdir?
Sürat testi ya da diğer bir adıyla sprint testi, test edilen faktörlere ve spora branşına göre değişen mesafelerde yapılabilir. Tüm sürat testlerinin amacı, mesafeyi mümkün olan en kısa sürede tamamlamaktır. Sürat testi bize sporcunun anaerobik kapasite ve patlayıcı kuvvetiyle ilgili veriler sağlar.

Mekik koşusu ne demek?

SHUTTLE RUN (MEKİK KOŞUSU) NEDİR? Aday test süresince 20 m.lik parkurun bir ucundan diğer ucuna devamlı koşmaktadır. Test sırasında adayın koşu temposu cihazın verdiği sinyaller ile sağlanmaktadır. Öyle ki, başlangıçta 8 km/saat olan hız her dakika artmakta ve sinyallere adayın uyması istenmektedir.

Sürat yorgunluk testi nedir?

Bu test anaerobik kapasiteyi ölçme amaçlı, benzer seviyeli tekrarlı güç çalışmalarında sürat ve toparlanma yeteneğini ölçmeye yönelik yapılmaktadır. Bu test anaerobik kapasiteyi ölçme amaçlı koşu bandında yapılır . Sporcuların maksimal kan laktat değerleri ile anaerobik kapasiteleri üzerine bilgi sağlanır.

30 metre sprint testi nedir?

30 metre sprint testi nedir?

VO2 max nasıl hesaplanır?

d12 : 12 Dakika boyunca sürdürülebilecek en yüksek tempo ile yapılan koşu sırasında katedilen mesafe (m). Örneğin ; 12 dakikada yapılabilen maksimum mesafe 3000 m ise, VO2max = (3000 – 505) / 45 = 55,44 ml/kg/dk olarak hesaplanabilir.

Mekik Koşusu neyi ölçer?

Mekik Koşusu- Shuttle Run- Beep Test Nedir? Sporcuların aerobik güç ve kapasitelerinin tespit edilmesi amacıyla uygulanır. Test ilk olarak Leger ve Lambert (1) tarafından 1982'de geliştirildi (8.0 km/h) fakat 1988'de Leger ve ark. (2) tarafından (8.5/km/h) çocuklara uygun olması için modifiye edildi.

Mekik Koşusu kaç olmalı?

Mekik Koşusu kaç olmalı?

Conconi testi ne için yapılır?

Conconi testi, aerobik ve anaerobik eşik değerlerinin tespit edilebilmesi amacıyla kullanılan popüler bir testtir. conconi testinde, önceden belirlenmiş koşu yoğunluklarında, her 200 metrede bir kalp atım değerleri kayıt edilir ve koşu temposu arttırılır.