Yoğurt ve zerdeçalın birleşimi birçok faydaya sahip olabilir. Zerdeçal, antioksidan özellikleri sayesinde vücuttaki serbest radikallerle savaşarak bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve anti-inflamatuar etkisi ile iltihaplanmayı azaltabilir. Ayrıca sindirime yardımcı olabilir ve metabolizmanın hızlanmasına destek olabilir. Öte yandan, yoğurt probiyotik özellikleri sayesinde sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olabilir ve bağırsak sağlığını destekleyebilir. Kürünüzü düzenli ve ölçülü bir şekilde kullanmanız en etkili sonuçları almanıza yardımcı olabilir.

Zerdeçallı yoğurt kürü genellikle 3 hafta boyunca her akşam tüketilerek kullanılır. 200 gram süzme köy yoğurduna bir çay kaşığı zencefil, bir çay kaşığı tarçın ve bir tatlı kaşığı zerdeçal eklenerek karıştırılıp 5 dakika bekletildikten sonra tüketilmesi önerilir.

Zencefil ve zerdeçalı toz formunda yoğurtla tüketmek, bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve hastalıklardan korunmanıza yardımcı olabilir. Yarım bardak yoğurda ekleyeceğiniz birer çay kaşığı toz zencefil ve zerdeçal, soğuk havalarda kalp krizi ve ani ölüm riskini azaltabilir.

Zencefil zerdeçal yoğurt kürü genellikle 2 hafta boyunca uygulanır. Her gün 2 hafta boyunca kullanıp sonra bir hafta ara verilerek tekrarlanabilir. Kürü öğle ve akşam yemeklerinden 1 saat önce aç karnına tüketmek etkisini artırabilir.

Yoğurt kürü genellikle üç gün boyunca tüketilir ve kürler iki haftada bir tekrarlanabilir. Böylece sağlıklı ve doğru sonuçlar alınabilir.

Zencefilli yoğurdu genellikle sabah ve akşam tüketmek en etkili olabilir. Zencefilin sindirime yardımcı olduğu düşünülür ve sabah kahvaltısında tüketilmesi sindirim sisteminin gün boyunca etkin çalışmasına yardımcı olabilir.

Zencefil ve zerdeçalı içeren yoğurt kürünü hazırlamak için, yağsız yoğurda 2 yemek kaşığı ekleyerek karıştırabilirsiniz. Üzerine yarım çay kaşığı zencefil, yarım çay kaşığı toz zerdeçal ekleyip iyice karıştırarak sarımsı renge gelene kadar karıştırabilirsiniz. Hazırlanan kürü sabahları 1 yemek kaşığı, akşamları ise diğer kalanını tüketebilirsiniz. Bu şekilde düzenli kullanarak faydasını görebilirsiniz.