Yoğurtlu mor lahana kaç kalori?

1 Porsiyon Yoğurtlu Mor Lahana Salatası Kaç Kalori? 1 porsiyon mor lahana salatası 76 kaloridir.

1 avuç mor lahana kaç kalori?

1 Porsiyon (Orta) Kırmızı Lahana (Mor Lahana) 54,00 kaloridir. Kırmızı Lahana (Mor Lahana) içeriğinde 10,49 Karbonhidrat(g), 0,78 Protein(g), 0,32 yağ(g), 2,94 lif(g), 25,50 Sodyum(mg), 402,00 potasyum(mg), 64,50 Kalsiyum(mg), 261,00 A Vitamini(ui), 99,60 C Vitamini(mg), 0,44 ve Demir barındırır.

1 kase kırmızı lahana kaç kalori?

Kırmızı Lahana Besin Değeri 1 kase kırmızı lahana ortalama 90 gramdır ve ortalama 27.5 kalori içermektedir. Ayrıca; 1.3 gram protein, 6.6 gram karbonhidrat ve 0.1 gram yağ içermektedir. Karbonhidrat içeriğinin 1.9 gramı diyet liflerinden gelmektedir ve önerilen günlük lif ihtiyacının ortalama %7'sini karşılamaktadır.

1 porsiyon mor lahana kaç kalori?

1 porsiyon mor lahana kaç kalori?
Kırmızı Lahana Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 36 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 150 gramlık miktarında Kırmızı Lahana 54 kalori bulunmaktadır.

Kırmızı lahana kilo verdirir mi?

Kırmızı lahana kilo verdirir mi?
Kırmızı lahana, çok eski devirlerde tüketilen hala günümüzde de sağlıklı beslenme reyonlarında yerini alan bir lahana türüdür. Kat kat yapraklarının her birinde sağlığınız için bulunmaz faydalar barındırır. Akdeniz kökenli olan bu sebze, zayıflamak isteyenden kansere önlem almak isteyenlere kadar etkili olmaktadır.

1 adet mor lahana kaç kalori?

Besin Değerleri Mor lahananın 100 gramında 36 kalori bulunmaktadır. Mor lahananın 1 orta boyu (320 gr) 115 kalori, 1 çeyreği (175 gr) 63 kaloridir. Mor lahananın 100 gramı 6.99 gram karbonhidrat, 0.52 gram protein, 0.21 gram yağ, 1.96 gram lif içermektedir.

Mor lahana tok tutar mı?

Yüksek oranda lif içerdiğinden vücudun uzun süre tok kalmasını sağlar.

Yarım mor lahana kaç kalori?

Mor lahananın 100 gramında 36 kalori bulunmaktadır. Mor lahananın 1 orta boyu (320 gr) 115 kalori, 1 çeyreği (175 gr) 63 kaloridir. Mor lahananın 100 gramı 6.99 gram karbonhidrat, 0.52 gram protein, 0.21 gram yağ, 1.96 gram lif içermektedir.

Mor lahana zehirler mi?

Mor lahana zehirler mi?
Genel olarak tüm lahana çeşitleri vücuda antioksidan bakımından fayda sağlarken renkleri koyulaşıp morlaşan tüm sebzeler serbest radikallerle savaş bakımından daha güçlüdür. Mor lahana kolay tüketilebilen (salatası ve çiğ yenebilmesiyle) bir sebze olduğu için bolca tüketilmelidir.

Kırmızı lahana tok tutar mı?

Kırmızı lahana tok tutar mı?
Lahana, kalorisi çok düşük bir sebzedir, 100 gramında 25 kalori bulunur. Özellikle çiğ olarak tüketildiğinde içerdiği kalori miktarı daha da düşmektedir. Lif açısından zengin olduğundan uzun süre tok tutar.