Zeki Çocuk İçin 10 Gıda

  • Konuyu Başlatan Konuyu Başlatan SoruCevap
  • Başlangıç tarihi Başlangıç tarihi
S

Çocukta Alt Islatma Davranışı

S

Biberonun süt dişlerine etkileri

S

SoruCevap

Çocuğum nasıl zeki olabilir?

Zeki Çocuk İçin 10 Gıda

Ingiliz uzmanlarin arastirmalarina gore, cocugun zekâsini ilerletmek icin haftada bir somon baligi yemesi gerekiyor. Diger 9 besin de soyle: Morina baligi, sigir eti, yumurta, barbunya, bezelye, ay cekirdegi, yulaf ve yaban mersini...

Zekâyi ilerleten 10 besin
Cocugunuzun derslerinde basarili olmasini ister miydiniz? O zaman beslenmesine dikkat etmeniz gerekiyor. Ingiliz uzmanlar, zekâyi ilerleten 10 ana besini soyle siraladi:

1- Somon baligi: Beyin icin en yararli deniz urunlerindendir. Beyin hucrelerinin gelisimini saglayan Omega-3 icerir. Haftada bir kez yenmesi tavsiye edilir.

2- Morina baligi: Morina baligi, vucut icin gerekli iyot alimini saglar ve IQ'yu yukseltir.

3- Sigir eti: Kizlar ergenlik yaslarinda demir eksIkligi yasayabilir. Bu da derslerde konsantrasyon eksIkligi ve yorgunluk yaratir. Haftada en az iki kez 140 gram sigir eti yenmeli.

4- Yumurta: Icindeki kolin maddesi, cocuklarin beyin hucrelerini yeniler, guclendirir. Hafizayi guclendirir, daha hizli ogrenmeyi saglar.

5- Ay cekirdegi: Sinav icin dersleri tekrar ederken bir avuc cekirdek yemek cocuklarin sinirlerini yatistirir. Ayrica kaslarin gevsemesini saglayan magnezyum sayesinde iyi bir uyku saglar.

6- Yulaf: Vucuda yavas yavas ama iyi bir enerji saglar. Her gun kahvaltida yemeye dikkat edin.

7- Yaban mersini: Cilekle birlikte hafizayi guclendirir ve ogrenme kapasitesini artirir.

8- Barbunya: Besinden alinan B1 vitamini eksIk olursa, hafizanin normalden daha zayif olmasina neden olur. Haftada 2-3 kez yenmelidir.

9- Bezelye: Ergenlik doneminde yasanan anksiyeteyi yok edecek B1 ve B3 vitaminlerini icerir. Haftada en az iki ya da uc tabak alinmalidir.

10- Su: Beynin ideal sartlarda calismasi icin su orani yeterli olmalidir. Gunde 6-8 bardak su icilmelidir.
 
S

Çocukta Alt Islatma Davranışı

S

Biberonun süt dişlerine etkileri

  1. Konular

    1. 1.283.041
  2. Mesajlar

    1. 1.684.477
  3. Kullanıcılar

    1. 32.313
  4. Son üye

Geri
Üst Alt