Makale Başlıkları Hide
- 1. Yemek Kaşığı Domatesli Bulgur Pilavı Kaç Kalori?
- 2. Bulgur Pilavı Kaç Kalori İçerir?
- 3. Domatesli Bulgur Pilavı Nasıl Yapılır?
- 4. Bulgur Pilavı Kaç Dakikada Pişer?
- 5. Bulgur Pilavı Hangi Besinleri İçerir?
- 6. Domatesli Bulgur Pilavı Ne Zaman Tüketilmelidir?
- 7. Yemek Kaşığı Domatesli Bulgur Pilavı Kaç Gramdır?
- 8. Bulgur Pilavı Kaç Porsiyon İçin Yeterlidir?
- 9. Bulgur Pilavı Nasıl Saklanmalıdır?
- 10. Bulgur Pilavı Gluten İçerir mi?
- 11. Bulgur Pilavı Diyette Yenir mi?
- 12. Bulgur Pilavı Protein İçerir mi?
- 13. Bulgur Pilavı Kilo Aldırır mı?
- 14. Bulgur Pilavı Vegan Beslenme İçin Uygun mudur?
- 3 Yemek Kaşığı Domatesli Bulgur Pilavı Kaç Kalori?
3 Yemek Kaşığı Domatesli Bulgur Pilavı Kaç Kalori? sorusu, bu lezzetli yemeğin kalori içeriğini merak edenler için önemlidir. Domatesli bulgur pilavı, sağlıklı bir seçenek olarak bilinir. Bulgur, lif ve protein açısından zengindir ve diyetinizdeki karbonhidratları dengelemeye yardımcı olabilir. Domatesin ise antioksidan özellikleri bulunur ve bağışıklık sistemini güçlendirebilir. 3 yemek kaşığı domatesli bulgur pilavı yaklaşık olarak 150-180 kalori içerir. Bu miktar, günlük kalori ihtiyacınıza göre değişebilir. Sağlıklı bir diyet için porsiyon kontrolü önemlidir.
İçindekiler
Bulgur pilavının kalori değeri, kullanılan malzemeler ve miktarlarına bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Genellikle 1 yemek kaşığı (15 gram) bulgur pilavı yaklaşık olarak 30-40 kalori içermektedir. Ancak, domatesli bulgur pilavında eklenen domates sosu veya doğranmış domatesin kalori değeri de dikkate alınmalıdır.
Bulgur pilavı, sağlıklı bir tahıl olan bulgurun kullanılmasıyla besleyici bir seçenektir. Bulgur, lif, protein, vitamin ve mineral açısından zengin bir besindir. Domates de C vitamini, A vitamini, likopen ve diğer antioksidanlar açısından zengindir. Bu nedenle, yemek kaşığı domatesli bulgur pilavı sağlıklı bir seçenek olabilir.
Bulgur pilavının kalori değeri, kullanılan malzemeler ve miktarlarına bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Genellikle 100 gram bulgur pilavı yaklaşık olarak 100-150 kalori içermektedir. Ancak, pilavın yağ miktarı ve eklenen diğer malzemelerin kalori değerleri de dikkate alınmalıdır.
Bulgur pilavı, sağlıklı bir tahıl olan bulgurun kullanılmasıyla besleyici bir seçenektir. Lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlayabilir ve sindirim sistemine faydalı olabilir. Ayrıca, protein, vitamin ve mineral açısından da zengin bir besindir. Bulgur pilavı, dengeli bir beslenme programında yer alabilir.
Bir tencereye yağ ekleyin ve eritin.
Doğranmış soğanı ekleyin ve pembeleşene kadar kavurun.
Domates sosu veya doğranmış domatesi ekleyin ve birkaç dakika pişirin.
Bulguru ekleyin ve kavurun.
Sıcak su, tuz ve isteğe bağlı baharatları ekleyin.
Tencerenin kapağını kapatın ve pilavı kısık ateşte suyunu çekene kadar pişirin.
Pişen pilavı demlenmeye bırakın ve servis yapın.
Domatesli bulgur pilavı, sağlıklı bir seçenek olabilir. Bulgur, lif, protein, vitamin ve mineral açısından zengin bir besin olup domates de C vitamini, A vitamini, likopen ve diğer antioksidanlar açısından zengindir. Bu nedenle, domatesli bulgur pilavı besleyici bir öğün olabilir.
Bulgur pilavı, genellikle 15-20 dakika arasında pişirilebilir. Ancak, pilavın pişme süresi, kullanılan bulgurun cinsine ve önceden ıslatılıp ıslatılmadığına bağlı olarak değişebilir. İnce bulgur daha çabuk pişerken, kalın bulgur daha uzun süre pişebilir.
Pişme süresini kısaltmak için bulguru önceden sıcak suyla ıslatabilir veya pilavı düşük ateşte pişirebilirsiniz. Ayrıca, pilavı demlenmeye bıraktıktan sonra daha lezzetli olması için bir süre dinlendirebilirsiniz.
Lif: Bulgur pilavı, lif içeriği yüksek bir besindir. Lif, sindirim sistemine yardımcı olabilir, tokluk hissi sağlayabilir ve bağırsak sağlığını destekleyebilir.
Protein: Bulgur pilavı, bitkisel kaynaklı protein içeren bir besindir. Protein, vücut için önemli bir yapı taşıdır ve enerji sağlayabilir.
Vitaminler: Bulgur pilavı, B vitaminleri (B1, B3, B6), E vitamini ve folat gibi vitaminler içerebilir. Bu vitaminler, vücut fonksiyonları için önemlidir.
Mineraller: Bulgur pilavı, demir, magnezyum, fosfor ve potasyum gibi mineraller içerebilir. Bu mineraller, vücut için gerekli olan birçok işlevi destekleyebilir.
Bulgur pilavı, dengeli bir beslenme programında yer alabilir ve sağlıklı bir seçenek olabilir.
Bulgur pilavı, lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlayabilir ve sindirim sistemine faydalı olabilir. Ayrıca, bulgurun içerdiği protein, vitamin ve mineral açısından da zengin bir besin olması, domatesli bulgur pilavını besleyici bir seçenek haline getirebilir.
Domatesli bulgur pilavı, diğer sağlıklı yan yemekler veya sebzelerle birlikte servis edilebilir. Ayrıca, protein kaynağı olarak et, tavuk veya balık gibi eklemeler yapılabilir.
Bulgur pilavının yoğunluğu ve miktarı, hazırlanma şekline ve kullanılan malzemelere bağlı olarak farklılık gösterebilir. Yemek kaşığı ölçüsü, genellikle standart bir ölçü olarak kullanılır ve tariflerde belirtilen miktarları ifade eder.
Yemek kaşığı domatesli bulgur pilavının kalori değerini hesaplamak için, miktarını ve kullanılan malzemelerin kalori değerlerini dikkate almak gerekmektedir.
Genellikle 1 su bardağı (200 gram) bulgur pilavı, 3-4 porsiyon için yeterli olabilir. Ancak, porsiyon büyüklüğü ve kişisel ihtiyaçlara göre miktar değişebilir.
Porsiyon miktarını belirlemek için, kişinin enerji ihtiyacı, diğer yiyeceklerle birlikte tüketilecek olması ve sağlık hedefleri gibi faktörleri dikkate almak önemlidir.
Pişen pilavı soğuması için oda sıcaklığında bırakın.
Pilavı hava geçirmez bir kapta veya kapaklı bir saklama kabında saklayın.
Pilavı buzdolabında saklamak isterseniz, soğuduktan sonra buzdolabına koyun.
Pilavı dondurmak isterseniz, porsiyonlar halinde ayrı ayrı dondurma kabına koyun ve dondurucuda saklayın.
Pilavı buzdolabında veya dondurucuda 2-3 gün boyunca saklayabilirsiniz.
Pilavı tekrar ısıtmak için, mikrodalga fırın veya ocakta ısıtma yapabilirsiniz. Isıtma sırasında pilava ekstra su veya yağ eklemek gerekebilir.
Gluten, buğday, arpa ve çavdar gibi tahıllarda bulunan bir protein kompleksidir. Bulgur, buğdayın dış kabuğu çıkarıldığı için gluten içermeyebilir. Ancak, üretim sürecinde kontaminasyon riski olabileceğinden, gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olan kişilerin dikkatli olması önemlidir.
Gluten intoleransı veya çölyak hastalığı olan kişiler, bulgur pilavı tüketmeden önce üretici firmaların etiketlerini kontrol etmelidir.
Bulgur pilavı, lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlayabilir ve sindirim sistemine faydalı olabilir. Ayrıca, protein, vitamin ve mineral açısından da zengin bir besindir. Bu nedenle, düşük kalorili diyetlerde veya kilo kontrolü için kullanılan diyet programlarında bulgur pilavı tüketilebilir.
Ancak, diyet programları kişiye özel olmalıdır ve bir beslenme uzmanı veya diyetisyen tarafından düzenlenmelidir. Bulgur pilavının diyet programında nasıl ve ne kadar tüketileceği konusunda uzmana danışmak önemlidir.
Protein, vücut için önemli bir yapı taşıdır ve enerji sağlayabilir. Bulgur pilavı, içeriğindeki bulgur sayesinde protein içerebilir. Bulgur, tahıl grubuna ait bir besin olup lif, protein, vitamin ve mineral açısından zengindir.
Bulgur pilavı, özellikle vejetaryen veya vegan beslenme programları için protein kaynağı olabilir. Ancak, protein ihtiyacını karşılamak için diğer protein kaynaklarıyla birlikte tüketilmesi önerilir.
Bulgur pilavı, sağlıklı bir tahıl olan bulgurun kullanılmasıyla besleyici bir seçenektir. Lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlayabilir ve sindirim sistemine faydalı olabilir. Ayrıca, protein, vitamin ve mineral açısından da zengin bir besindir.
Ancak, kilo kontrolü veya kilo verme hedefi olan kişilerin porsiyon kontrolüne dikkat etmeleri önemlidir. Bulgur pilavı, diğer besinlerle birlikte dengeli bir şekilde tüketildiğinde kilo alımına neden olmaz. Kalori alımını kontrol etmek ve dengeli bir beslenme programı izlemek kilo kontrolü için önemlidir.
Bulgur, tahıl grubuna ait bir besin olup bitkisel kaynaklı protein içerebilir. Vegan beslenme programlarında, hayvansal kaynaklı gıdaların tüketilmediği için bitkisel protein kaynaklarına ihtiyaç vardır. Bulgur pilavı, bu ihtiyacı karşılayabilecek bir besindir.
Bulgur pilavı, diğer sebzelerle birlikte tüketilebilir veya farklı vegan yemeklerin yanında kullanılabilir. Ayrıca, vegan beslenme programlarında bulgur pilavı, lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlayabilir ve sağlıklı bir seçenek olabilir.
15. Bulgur Pilavı Diyabetik Beslenme İçin
Yemek Kaşığı Domatesli Bulgur Pilavı Kaç Kalori? – 1 yemek kaşığı domatesli bulgur pilavı yaklaşık 30 kaloridir.
Domatesli bulgur pilavı düşük kalorili bir yan yiyecektir.
Bir porsiyon domatesli bulgur pilavı yaklaşık 100-150 gramdır.
Bulgur pilavı sağlıklı bir karbonhidrat kaynağıdır.
Domatesli bulgur pilavı içerisinde bulunan domates, C vitamini açısından zengindir.
İçindekiler
1. Yemek Kaşığı Domatesli Bulgur Pilavı Kaç Kalori?
Yemek kaşığı domatesli bulgur pilavı kaç kalori hesaplamak için, malzemelerin kalori değerlerini ve miktarlarını bilmek gerekmektedir. Bulgur pilavı genellikle bulgur, su, yağ, tuz ve diğer ek malzemelerle hazırlanır. Domatesli bulgur pilavı ise domates sosu veya doğranmış domates eklenerek yapılır.Bulgur pilavının kalori değeri, kullanılan malzemeler ve miktarlarına bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Genellikle 1 yemek kaşığı (15 gram) bulgur pilavı yaklaşık olarak 30-40 kalori içermektedir. Ancak, domatesli bulgur pilavında eklenen domates sosu veya doğranmış domatesin kalori değeri de dikkate alınmalıdır.
Bulgur pilavı, sağlıklı bir tahıl olan bulgurun kullanılmasıyla besleyici bir seçenektir. Bulgur, lif, protein, vitamin ve mineral açısından zengin bir besindir. Domates de C vitamini, A vitamini, likopen ve diğer antioksidanlar açısından zengindir. Bu nedenle, yemek kaşığı domatesli bulgur pilavı sağlıklı bir seçenek olabilir.
2. Bulgur Pilavı Kaç Kalori İçerir?
Bulgur pilavı, genellikle bulgur, su, yağ ve tuz ile hazırlanan bir pilav çeşididir. Bulgur, tahıl grubuna ait bir besin olup lif, protein, vitamin ve mineral açısından zengindir.Bulgur pilavının kalori değeri, kullanılan malzemeler ve miktarlarına bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Genellikle 100 gram bulgur pilavı yaklaşık olarak 100-150 kalori içermektedir. Ancak, pilavın yağ miktarı ve eklenen diğer malzemelerin kalori değerleri de dikkate alınmalıdır.
Bulgur pilavı, sağlıklı bir tahıl olan bulgurun kullanılmasıyla besleyici bir seçenektir. Lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlayabilir ve sindirim sistemine faydalı olabilir. Ayrıca, protein, vitamin ve mineral açısından da zengin bir besindir. Bulgur pilavı, dengeli bir beslenme programında yer alabilir.
3. Domatesli Bulgur Pilavı Nasıl Yapılır?
Domatesli bulgur pilavı yapmak için aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz:Bir tencereye yağ ekleyin ve eritin.
Doğranmış soğanı ekleyin ve pembeleşene kadar kavurun.
Domates sosu veya doğranmış domatesi ekleyin ve birkaç dakika pişirin.
Bulguru ekleyin ve kavurun.
Sıcak su, tuz ve isteğe bağlı baharatları ekleyin.
Tencerenin kapağını kapatın ve pilavı kısık ateşte suyunu çekene kadar pişirin.
Pişen pilavı demlenmeye bırakın ve servis yapın.
Domatesli bulgur pilavı, sağlıklı bir seçenek olabilir. Bulgur, lif, protein, vitamin ve mineral açısından zengin bir besin olup domates de C vitamini, A vitamini, likopen ve diğer antioksidanlar açısından zengindir. Bu nedenle, domatesli bulgur pilavı besleyici bir öğün olabilir.
4. Bulgur Pilavı Kaç Dakikada Pişer?
Bulgur pilavının pişme süresi, kullanılan malzemeler ve miktarlarına bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Genellikle bulgur pilavı, suyunu çekene kadar pişirilir.Bulgur pilavı, genellikle 15-20 dakika arasında pişirilebilir. Ancak, pilavın pişme süresi, kullanılan bulgurun cinsine ve önceden ıslatılıp ıslatılmadığına bağlı olarak değişebilir. İnce bulgur daha çabuk pişerken, kalın bulgur daha uzun süre pişebilir.
Pişme süresini kısaltmak için bulguru önceden sıcak suyla ıslatabilir veya pilavı düşük ateşte pişirebilirsiniz. Ayrıca, pilavı demlenmeye bıraktıktan sonra daha lezzetli olması için bir süre dinlendirebilirsiniz.
5. Bulgur Pilavı Hangi Besinleri İçerir?
Bulgur pilavı, lif, protein, vitamin ve mineral açısından zengin bir besindir. İçeriğinde bulunan besinler şunlardır:Lif: Bulgur pilavı, lif içeriği yüksek bir besindir. Lif, sindirim sistemine yardımcı olabilir, tokluk hissi sağlayabilir ve bağırsak sağlığını destekleyebilir.
Protein: Bulgur pilavı, bitkisel kaynaklı protein içeren bir besindir. Protein, vücut için önemli bir yapı taşıdır ve enerji sağlayabilir.
Vitaminler: Bulgur pilavı, B vitaminleri (B1, B3, B6), E vitamini ve folat gibi vitaminler içerebilir. Bu vitaminler, vücut fonksiyonları için önemlidir.
Mineraller: Bulgur pilavı, demir, magnezyum, fosfor ve potasyum gibi mineraller içerebilir. Bu mineraller, vücut için gerekli olan birçok işlevi destekleyebilir.
Bulgur pilavı, dengeli bir beslenme programında yer alabilir ve sağlıklı bir seçenek olabilir.
6. Domatesli Bulgur Pilavı Ne Zaman Tüketilmelidir?
Domatesli bulgur pilavı, öğle veya akşam yemeği gibi ana öğünlerde tüketilebilir. Özellikle, sağlıklı bir beslenme programı için tercih edilebilir.Bulgur pilavı, lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlayabilir ve sindirim sistemine faydalı olabilir. Ayrıca, bulgurun içerdiği protein, vitamin ve mineral açısından da zengin bir besin olması, domatesli bulgur pilavını besleyici bir seçenek haline getirebilir.
Domatesli bulgur pilavı, diğer sağlıklı yan yemekler veya sebzelerle birlikte servis edilebilir. Ayrıca, protein kaynağı olarak et, tavuk veya balık gibi eklemeler yapılabilir.
7. Yemek Kaşığı Domatesli Bulgur Pilavı Kaç Gramdır?
Yemek kaşığı domatesli bulgur pilavı, genellikle yaklaşık olarak 15 gramdır. Ancak, pilavın miktarı ve yoğunluğuna bağlı olarak değişebilir.Bulgur pilavının yoğunluğu ve miktarı, hazırlanma şekline ve kullanılan malzemelere bağlı olarak farklılık gösterebilir. Yemek kaşığı ölçüsü, genellikle standart bir ölçü olarak kullanılır ve tariflerde belirtilen miktarları ifade eder.
Yemek kaşığı domatesli bulgur pilavının kalori değerini hesaplamak için, miktarını ve kullanılan malzemelerin kalori değerlerini dikkate almak gerekmektedir.
8. Bulgur Pilavı Kaç Porsiyon İçin Yeterlidir?
Bulgur pilavının kaç porsiyon için yeterli olduğu, pilavın miktarına ve porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak değişiklik gösterebilir.Genellikle 1 su bardağı (200 gram) bulgur pilavı, 3-4 porsiyon için yeterli olabilir. Ancak, porsiyon büyüklüğü ve kişisel ihtiyaçlara göre miktar değişebilir.
Porsiyon miktarını belirlemek için, kişinin enerji ihtiyacı, diğer yiyeceklerle birlikte tüketilecek olması ve sağlık hedefleri gibi faktörleri dikkate almak önemlidir.
9. Bulgur Pilavı Nasıl Saklanmalıdır?
Bulgur pilavını doğru şekilde saklamak, tazeliğini ve kalitesini koruması açısından önemlidir. Aşağıdaki adımları izleyerek bulgur pilavını saklayabilirsiniz:Pişen pilavı soğuması için oda sıcaklığında bırakın.
Pilavı hava geçirmez bir kapta veya kapaklı bir saklama kabında saklayın.
Pilavı buzdolabında saklamak isterseniz, soğuduktan sonra buzdolabına koyun.
Pilavı dondurmak isterseniz, porsiyonlar halinde ayrı ayrı dondurma kabına koyun ve dondurucuda saklayın.
Pilavı buzdolabında veya dondurucuda 2-3 gün boyunca saklayabilirsiniz.
Pilavı tekrar ısıtmak için, mikrodalga fırın veya ocakta ısıtma yapabilirsiniz. Isıtma sırasında pilava ekstra su veya yağ eklemek gerekebilir.
10. Bulgur Pilavı Gluten İçerir mi?
Bulgur pilavı, buğdayın dış kabuğu çıkarıldıktan sonra elde edilen bir tahıldır. Bu nedenle, bulgur pilavı genellikle gluten içermez.Gluten, buğday, arpa ve çavdar gibi tahıllarda bulunan bir protein kompleksidir. Bulgur, buğdayın dış kabuğu çıkarıldığı için gluten içermeyebilir. Ancak, üretim sürecinde kontaminasyon riski olabileceğinden, gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olan kişilerin dikkatli olması önemlidir.
Gluten intoleransı veya çölyak hastalığı olan kişiler, bulgur pilavı tüketmeden önce üretici firmaların etiketlerini kontrol etmelidir.
11. Bulgur Pilavı Diyette Yenir mi?
Bulgur pilavı, lif, protein, vitamin ve mineral açısından zengin bir besin olup diyet programlarında tercih edilebilir.Bulgur pilavı, lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlayabilir ve sindirim sistemine faydalı olabilir. Ayrıca, protein, vitamin ve mineral açısından da zengin bir besindir. Bu nedenle, düşük kalorili diyetlerde veya kilo kontrolü için kullanılan diyet programlarında bulgur pilavı tüketilebilir.
Ancak, diyet programları kişiye özel olmalıdır ve bir beslenme uzmanı veya diyetisyen tarafından düzenlenmelidir. Bulgur pilavının diyet programında nasıl ve ne kadar tüketileceği konusunda uzmana danışmak önemlidir.
12. Bulgur Pilavı Protein İçerir mi?
Bulgur pilavı, bitkisel kaynaklı bir protein içeren bir besindir.Protein, vücut için önemli bir yapı taşıdır ve enerji sağlayabilir. Bulgur pilavı, içeriğindeki bulgur sayesinde protein içerebilir. Bulgur, tahıl grubuna ait bir besin olup lif, protein, vitamin ve mineral açısından zengindir.
Bulgur pilavı, özellikle vejetaryen veya vegan beslenme programları için protein kaynağı olabilir. Ancak, protein ihtiyacını karşılamak için diğer protein kaynaklarıyla birlikte tüketilmesi önerilir.
13. Bulgur Pilavı Kilo Aldırır mı?
Bulgur pilavının kilo aldırma etkisi, tüketilen miktarı ve diğer besinlerle birlikte tüketildiği şekilde değişebilir.Bulgur pilavı, sağlıklı bir tahıl olan bulgurun kullanılmasıyla besleyici bir seçenektir. Lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlayabilir ve sindirim sistemine faydalı olabilir. Ayrıca, protein, vitamin ve mineral açısından da zengin bir besindir.
Ancak, kilo kontrolü veya kilo verme hedefi olan kişilerin porsiyon kontrolüne dikkat etmeleri önemlidir. Bulgur pilavı, diğer besinlerle birlikte dengeli bir şekilde tüketildiğinde kilo alımına neden olmaz. Kalori alımını kontrol etmek ve dengeli bir beslenme programı izlemek kilo kontrolü için önemlidir.
14. Bulgur Pilavı Vegan Beslenme İçin Uygun mudur?
Bulgur pilavı, vegan beslenme programları için uygun bir seçenektir.Bulgur, tahıl grubuna ait bir besin olup bitkisel kaynaklı protein içerebilir. Vegan beslenme programlarında, hayvansal kaynaklı gıdaların tüketilmediği için bitkisel protein kaynaklarına ihtiyaç vardır. Bulgur pilavı, bu ihtiyacı karşılayabilecek bir besindir.
Bulgur pilavı, diğer sebzelerle birlikte tüketilebilir veya farklı vegan yemeklerin yanında kullanılabilir. Ayrıca, vegan beslenme programlarında bulgur pilavı, lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlayabilir ve sağlıklı bir seçenek olabilir.
15. Bulgur Pilavı Diyabetik Beslenme İçin
3 Yemek Kaşığı Domatesli Bulgur Pilavı Kaç Kalori?
| Yemek Kaşığı Domatesli Bulgur Pilavı Kaç Kalori? |
| 1 yemek kaşığı domatesli bulgur pilavı yaklaşık 30 kaloridir. |
| Domatesli bulgur pilavı düşük kalorili bir yan yiyecektir. |
| Bir porsiyon domatesli bulgur pilavı yaklaşık 100-150 gramdır. |
| Bulgur pilavı sağlıklı bir karbonhidrat kaynağıdır. |
| Domatesli bulgur pilavı içerisinde bulunan domates, C vitamini açısından zengindir. |
Yemek Kaşığı Domatesli Bulgur Pilavı Kaç Kalori? – 1 yemek kaşığı domatesli bulgur pilavı yaklaşık 30 kaloridir.
Domatesli bulgur pilavı düşük kalorili bir yan yiyecektir.
Bir porsiyon domatesli bulgur pilavı yaklaşık 100-150 gramdır.
Bulgur pilavı sağlıklı bir karbonhidrat kaynağıdır.
Domatesli bulgur pilavı içerisinde bulunan domates, C vitamini açısından zengindir.
