Adet doneminde iştah
Adet doneminde iştah artarmı
Adet doneminde iştahdaki artış
imagesadetdonemindeistah5afed0e0e95a4
Adet donemi iştah artıyor
Diyet yapan hanımların adet doneminde artan iştahları bazen diyeti sonlandırabiliyor
Kadınlarda adetten yaklaşık bir hafta oncesinden başlayan sinirlilik, huzursuzluk, karamsarlık, baş ağrısı şişkinlik, tatlı krizi ve iştah artışı gibi ruhsal ve fiziksel belirtiler kimi hanımda cok şiddetli yaşanırken kiminde cok hafif gecer
Bu donemi şiddetli yaşayan hanımlar ozellikle kilo verme cabası icinde bir diyet programı uyguluyorsa artan tatlı krizleri ve iştah karşısında buyuk bir mucadeleye girişir, coğu zamansa yenik duşer Bu psikoloji onları buyuk bir cıkmazın icine sokar
ŞEKER KRİZİ
Oysa bu donemde alınan kiloların sebebi genellikle karın, goğus ve yuzlerde toplanan, vucutta sıvı tutulumu yani odem yaşanan tatlı krizlerinin sebebi ise hormonlardır 'Şekerli gıdaların tuketilme isteğindeki artış ostrojen hormonundaki duşuş ayrıca magnezyum ve mineral duzeyindeki azalmalardır Ostrojen hormonunun azalması, kan şekerindeki duşuşu tetikler ve tatlı krizleri ortaya cıkar
NEDEN ŞİŞİYORUM?
Adet oncesi ve sırasında sindirim sistemi de etkilenir Odemle birlikte kabızlık kendinizi daha da kilo almış hissine sokar Ostrojen hormonunu iyi tanırsanız sizi nasıl etkisi altına aldığını daha kolay anlarsınız Adet oncesi sendromu yaşayanlar genel bir mutsuzluk ve depresif bir ruh hali icindedir Bakın zincirin halkaları nasıl da birbirine ekleniyor Diyetinizi bozacak tehlike unsurları nasıl da alarm vermeye başlıyor
Depresif ruh hali bircok insanı yemeye yonlendirirken tatlıya duşkunluğu artırıyor Ostrojen hormonundaki dalganlamalar bazı hormon, vitamin ve mineral dengelerinin değişmesine neden olur Orneğin ostrojendeki artış mutluluk hormonu endorfin duzeyinde azalmaya neden olur Kendinizi daha mutsuz, karamsar, depresif hissedersiniz Bu durum daha cok yemeyi, diyeti bozmayı ve tatlıya duşkunluğu artırabilmektedir
Adet doneminde iştah artarmı
Adet doneminde iştahdaki artış
imagesadetdonemindeistah5afed0e0e95a4
Adet donemi iştah artıyor
Diyet yapan hanımların adet doneminde artan iştahları bazen diyeti sonlandırabiliyor
Kadınlarda adetten yaklaşık bir hafta oncesinden başlayan sinirlilik, huzursuzluk, karamsarlık, baş ağrısı şişkinlik, tatlı krizi ve iştah artışı gibi ruhsal ve fiziksel belirtiler kimi hanımda cok şiddetli yaşanırken kiminde cok hafif gecer
Bu donemi şiddetli yaşayan hanımlar ozellikle kilo verme cabası icinde bir diyet programı uyguluyorsa artan tatlı krizleri ve iştah karşısında buyuk bir mucadeleye girişir, coğu zamansa yenik duşer Bu psikoloji onları buyuk bir cıkmazın icine sokar
ŞEKER KRİZİ
Oysa bu donemde alınan kiloların sebebi genellikle karın, goğus ve yuzlerde toplanan, vucutta sıvı tutulumu yani odem yaşanan tatlı krizlerinin sebebi ise hormonlardır 'Şekerli gıdaların tuketilme isteğindeki artış ostrojen hormonundaki duşuş ayrıca magnezyum ve mineral duzeyindeki azalmalardır Ostrojen hormonunun azalması, kan şekerindeki duşuşu tetikler ve tatlı krizleri ortaya cıkar
NEDEN ŞİŞİYORUM?
Adet oncesi ve sırasında sindirim sistemi de etkilenir Odemle birlikte kabızlık kendinizi daha da kilo almış hissine sokar Ostrojen hormonunu iyi tanırsanız sizi nasıl etkisi altına aldığını daha kolay anlarsınız Adet oncesi sendromu yaşayanlar genel bir mutsuzluk ve depresif bir ruh hali icindedir Bakın zincirin halkaları nasıl da birbirine ekleniyor Diyetinizi bozacak tehlike unsurları nasıl da alarm vermeye başlıyor
Depresif ruh hali bircok insanı yemeye yonlendirirken tatlıya duşkunluğu artırıyor Ostrojen hormonundaki dalganlamalar bazı hormon, vitamin ve mineral dengelerinin değişmesine neden olur Orneğin ostrojendeki artış mutluluk hormonu endorfin duzeyinde azalmaya neden olur Kendinizi daha mutsuz, karamsar, depresif hissedersiniz Bu durum daha cok yemeyi, diyeti bozmayı ve tatlıya duşkunluğu artırabilmektedir