Adet sancısı nasıl gecer adet sancısına ne iyi gelir?
Adet sancsı her ay kadınların karşı karşıya kaldıkları sorunalrdan biridirHer ay şddetli adet sancısı cekmek kadınları cok fazla yıpratırAdet sancısını hafifletmek icin neler yapılması gerkemektedirAdet sancısı nasıl gecer ağrıyı hafifletecek yontemler nelerdir?
Adet sancısı, biz kadınların ortak sıkıntısı Her ayın birkac gunu karın, bel ve yumurtalık bolgesinde cektiğimiz ağrılar, gunluk hayatımızı da etkiliyor…Bu ağrılardan kurtulmak icin ağrı kesici almak bir yol olsa da bu sorunun ustesinden gelmenin doğal yontemleri de var
Adet sancısını azaltmak icin yenmesi ve uzak durulması gereken yiyeceklerden bazıları aşağıdaki gibidirRegl kanamasından once baş ağrısı, karında şişlik gibi problemler oluyorsa reglden bir hafta once tuzu azaltmakta fayda varDoğal idrar sokucu olan maydanoz, ıhlamur, kuşkonmaz gibi yiyecekler bu donemde oluşan odemi giderir
Adet sancısına karşı fındık, fıstık, et ve balık tuketmelisinizAz işlemden gecmiş doğal yiyecekler, sebze, meyve tuketilmek gerekiyor Pirinc, patates, yulaf gibi besinler, duşuk yağ oranlı beyaz etler, baklagiller, doymamış yağ karbonlarını iceren bitkisel yağlar, sağlıklı beslenmenin temelini oluşturuyor Regl doneminde buna daha da cok dikkat etmek gerekiyorAdet doneminde cikolatadan, cok şekerli, tuzlu yiyeceklerden uzak durulması şart Doğal isteğe karşı kan şekerini dengede tutmak gerekiyor Cikolata yenilince şeker yukseliyor ve sonra aniden duşuyor
imagesadetsancisinasilgecerneiyigelir5add2b2a723c7
Adet sancsı her ay kadınların karşı karşıya kaldıkları sorunalrdan biridirHer ay şddetli adet sancısı cekmek kadınları cok fazla yıpratırAdet sancısını hafifletmek icin neler yapılması gerkemektedirAdet sancısı nasıl gecer ağrıyı hafifletecek yontemler nelerdir?
Adet sancısı, biz kadınların ortak sıkıntısı Her ayın birkac gunu karın, bel ve yumurtalık bolgesinde cektiğimiz ağrılar, gunluk hayatımızı da etkiliyor…Bu ağrılardan kurtulmak icin ağrı kesici almak bir yol olsa da bu sorunun ustesinden gelmenin doğal yontemleri de var
Adet sancısını azaltmak icin yenmesi ve uzak durulması gereken yiyeceklerden bazıları aşağıdaki gibidirRegl kanamasından once baş ağrısı, karında şişlik gibi problemler oluyorsa reglden bir hafta once tuzu azaltmakta fayda varDoğal idrar sokucu olan maydanoz, ıhlamur, kuşkonmaz gibi yiyecekler bu donemde oluşan odemi giderir
Adet sancısına karşı fındık, fıstık, et ve balık tuketmelisinizAz işlemden gecmiş doğal yiyecekler, sebze, meyve tuketilmek gerekiyor Pirinc, patates, yulaf gibi besinler, duşuk yağ oranlı beyaz etler, baklagiller, doymamış yağ karbonlarını iceren bitkisel yağlar, sağlıklı beslenmenin temelini oluşturuyor Regl doneminde buna daha da cok dikkat etmek gerekiyorAdet doneminde cikolatadan, cok şekerli, tuzlu yiyeceklerden uzak durulması şart Doğal isteğe karşı kan şekerini dengede tutmak gerekiyor Cikolata yenilince şeker yukseliyor ve sonra aniden duşuyor
imagesadetsancisinasilgecerneiyigelir5add2b2a723c7
